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标题: 蛙泳呼吸不必把身体拉得太高游泳专家的建议 [打印本页]

作者: iswim 时间: 2011-7-16 01:10
标题: 蛙泳呼吸不必把身体拉得太高游泳专家的建议

很多运动员喜欢流行的水给他们呼吸在蛙泳。他们得到一点从空中,认为最有效的方式继续向前发展,并得到了相应的空气,把自己高从水里拉出来。这不仅是不必要的,但你也送错了方向快速游泳。这传达给你们,并不是要向前。

为什么这样做:

这个钻头显示你没有爬出水面呼吸。它又教导你留下来降低你的游泳姿势,派遣更多的是你的能量今后当你的呼吸。这可以帮助你建立一个更流畅、更低,更直接的蛙泳。

如何做那件事。

1。开始游泳定期地游着蛙泳。

2。其他游泳姿势,你得睁大眼睛,在水里,或近水位越好。

3。你会看到只是一个微妙的区别和non-breathing呼吸游泳姿势。头只是呆更符合身体的其余部分在non-breathing游泳姿势。

怎么做得很好(精细点):

保持你的节奏,不要让你的手要被你的胸部。不要走在水下呼吸完全避免,那就别来这么高。

(, 下载次数: 520)

作者: iswim 时间: 2011-7-16 01:10
Many swimmers love to pop out of the water for their breath on breaststroke. They get a bit out of air, and think the most effective way to continue to move forward, AND get their air, is to push themselves high out of the water. This is not only unnecessary but also sends you in the wrong direction for fast swimming.  It sends you UP rather than FORWARD.

Why Do It:
This drill shows you that you don't have to climb out of the water to breathe. It also teaches you to stay lower on your stroke, sending more of your energy forward when you breathe. This can help you develop a smoother, lower, more direct breaststroke.

How to Do It:
1. Start by swimming regular breaststroke.
2.  On every other stroke, keep your eyes in the water, or as close to the water level as possible.
3.  You'll see just a subtle difference between a breathing stroke and a non-breathing stroke. The head simply stays more in line with the rest of the body during the non-breathing stroke.

How to Do It Really Well (the Fine Points):
Maintain your rhythm, and don't let your hands get caught under your chest. Don't go under water completely to avoid the breath, just don't come up so high.

作者: iswim 时间: 2011-7-16 01:11
其实也就是向前扑的动作要更多一些..这样你们就更容易理解了

作者: baobaojus 时间: 2011-7-20 17:34
{:soso_e102:}

作者: 380725738 时间: 2011-7-21 01:53
dfgdgfdgdxfgfdxgxdf

作者: 轻舞云沙 时间: 2011-7-21 08:06
最好整个人拉出水面{:soso_e120:}

作者: febinlan 时间: 2011-7-21 10:10
{:soso_e102:}看看，呵呵

作者: 大海扬波 时间: 2011-7-24 10:46
学习学习。。。。。。。

作者: 若水之善 时间: 2011-7-24 11:07
{:soso_e100:}

作者: 闲人不是忙人 时间: 2011-8-1 18:55
学习一下看看啊！

作者: 633588 时间: 2011-8-1 19:16
看一看，是不是真的！！

作者: kenboy 时间: 2011-8-1 19:20

作者: allen 时间: 2011-8-1 22:49
这贴我收了！谢谢楼主！
我是不是太肉麻了！厦门游泳社区我来了！

作者: YZOLDTREE 时间: 2011-8-2 09:52
好好学习天天向上

作者: szpool 时间: 2011-8-2 10:10
奥 ..学习下，哈

作者: 1787579515 时间: 2011-8-2 13:11
{:soso_e100:}

作者: 两栖泳士 时间: 2011-8-5 10:37
是啊，好想看看高手是怎么做到的

作者: 好汉绿林 时间: 2011-8-5 13:42
向专家学习。

作者: 莪灬侞茈颓废 时间: 2011-8-5 20:48
学习中。。。

作者: 牛富贵 时间: 2011-8-5 23:02
确实，头部不抬高省力

作者: 扬子江豚 时间: 2011-8-6 09:16
我看不错噢谢谢楼主 > _ <
厦门游泳社区太棒了！
也就是向前扑的动作要更多一些

作者: 因你而存在2011 时间: 2011-8-7 21:41
不吝赐教！！

作者: tdjzjp 时间: 2011-8-11 16:35
ESTRHJUKKULU

作者: 2286574397 时间: 2011-8-11 22:15
游泳专家的建议

作者: 传说 时间: 2011-8-12 11:35
本来电脑就很卡，还要回复还能看？哎

作者: 杨国宝 时间: 2011-8-12 15:59
let me see see.

作者: 门牙 时间: 2011-8-15 21:05

谢谢分享。。。。

作者: 甘比亚Gambia 时间: 2011-8-16 22:02

作者: 54013782 时间: 2011-8-17 17:09
好好好好好好好好好好好好好好好

作者: lewi 时间: 2011-8-17 22:05
{:soso_e113:}

作者: 大F 时间: 2011-8-18 08:41
学习。。。。。。。

作者: ^_^_米老鼠 时间: 2011-8-18 09:31
{:soso_e100:}

作者: 聒噪的乌龟 时间: 2011-8-27 23:14

作者: 大眉间尺 时间: 2011-8-27 23:19
回复记看下

作者: 陶陶 时间: 2011-8-29 11:12
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

作者: aguoer 时间: 2011-8-31 10:24
haode kankan

作者: mhw309 时间: 2011-8-31 11:24
这贴我收了！谢谢楼主！
厦门游泳社区太棒了！

作者: 我爱小鱼 时间: 2011-9-3 21:32
观摩观摩；啊

作者: 谁是我 时间: 2011-9-9 22:36
本论坛本人的第一个回复，希望能有进步

作者: 王蔚1188 时间: 2011-9-19 09:13
肯定能对大家都有很好的帮助

作者: 巴格雪 时间: 2011-9-21 10:09
恢复学习一下！

作者: shnova 时间: 2011-9-21 11:19
学习学习学习

作者: 杨梅 时间: 2011-9-24 16:08
xuexie xuxxi

作者: shdzq 时间: 2011-9-24 20:10
蛙泳呼吸不必把身体拉得太高

作者: 备长炭 时间: 2011-9-25 13:05
前扑扑不出去啊{:soso_e135:}

作者: bluepearl 时间: 2011-9-27 14:46
本着学习的目的来的。。

作者: bluepearl 时间: 2011-9-27 14:50
我想拉那么高也拉不了。{:soso_e195:}

作者: Crystal-400 时间: 2011-10-1 11:59
嗯嗯嗯，丁元公ie

作者: 蓑笠翁 时间: 2011-10-1 14:18
好好看看，学习了

作者: WayneIsMe 时间: 2011-10-6 14:56
好多东西要学哟！

作者: 463977997 时间: 2011-10-10 22:52
kanhouxuexiyixa

作者: 澹墨痕 时间: 2011-10-15 00:13
学习一下{:soso_e182:}

作者: 武汉拈花一笑 时间: 2011-10-15 09:01
这个帖子不回对不起自己！
厦门游泳社区太棒了！

作者: yanxyanh 时间: 2011-10-15 14:30
谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 到池一游 时间: 2011-10-15 23:01
dsvsvdsvfdfb

作者: 俞花园 时间: 2011-10-15 23:58
aaaaaaaaaaa

作者: dcdcnt 时间: 2011-10-16 08:11
ddddddddddddd

作者: 一棵树！ 时间: 2011-10-20 20:32
个人西瓜！~

作者: 卫城左岸 时间: 2011-10-21 12:59
如果您要查看本帖隐藏内容请回复

作者: 空谷々幽灵 时间: 2011-10-21 14:35
ddddddddddddddddd

作者: xjt227 时间: 2011-10-21 15:52
{:soso__18263025968609924816_1:}拉出下巴即可。。。。

作者: 无与伦比 时间: 2011-10-21 16:23
vbvbnq我是个游泳爱好者，向你们美元一是

作者: 佛山红牛仔 时间: 2011-10-21 20:56
回帖为了看帖，看看是什么？

作者: 菠菠福 时间: 2011-10-31 20:22
好好学习一下

作者: 等你0 时间: 2011-11-1 21:20
好好学习天天向上

作者: jyp2008 时间: 2011-11-2 20:01
这个问题是比较重要的

作者: 九龙新华 时间: 2011-11-3 11:18
好好好好好好发了

作者: martinsu 时间: 2011-11-3 21:11
{:soso_e117:}

作者: 小城市 时间: 2011-11-3 22:21
楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
厦门游泳社区太棒了！

作者: sky511 时间: 2011-11-11 13:20
{:soso_e100:}

作者: 老刀 时间: 2011-11-12 22:46
{:soso_e101:}{:soso_e101:}

作者: 撒旦宠儿 时间: 2011-11-23 23:11
芝麻开门。。。。。。。。。

作者: relynn 时间: 2011-11-24 14:38
kkkkkkkkkkkkkkkkkk

作者: 嗜烟如命 时间: 2011-11-24 21:49
999999999999999999

作者: 察影观色 时间: 2011-11-28 20:52
我现在还不能拉起来，真想越高越好

作者: 咖啡蛙 时间: 2011-11-28 21:26
{:soso_e113:}{:soso_e113:}{:soso_e113:}

作者: nbsuteng 时间: 2011-11-29 16:59
{:soso_e117:}

作者: tao 时间: 2011-12-3 14:37
{:soso_e192:}

作者: 梅花羊 时间: 2011-12-4 20:16
楼主辛苦了，向你学习游泳知识。

作者: 梅花羊 时间: 2011-12-4 20:16
楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区不走平凡路

作者: 周末不归 时间: 2011-12-6 18:01
逛厦门悠游社区，促技术日日进步。给力的网站，给力的人，给力的帖子，打开一扇门!

作者: 林武8 时间: 2011-12-16 21:40
1111111111111111111111111111

作者: 100002561407 时间: 2011-12-27 18:59
{:soso_e179:}{:soso_e179:}

作者: 街头巷尾 时间: 2012-1-1 21:29
学习学习。。。。。。。, L+ n)

作者: 汐衍_87j 时间: 2012-1-4 18:26
{:soso_e105:}

作者: 无根的草 时间: 2012-2-15 10:43
学习一下啊

作者: mingchun324 时间: 2012-2-15 14:34
来探个头看看

作者: 征途 时间: 2012-2-20 00:41
{:soso_e182:}

作者: Anthony 时间: 2012-2-20 13:02
来学习下吧！！！！

作者: ronnie 时间: 2012-2-20 20:39
学习下怎么回事

作者: 懒洋洋 时间: 2012-2-21 23:20
谢谢楼主，看看

作者: 玄石之光 时间: 2012-3-12 10:19
看看看看看看

作者: mingchun324 时间: 2012-3-15 20:56
看看~~~~~~~~~

作者: 小叶劲飞 时间: 2012-3-21 11:01
看看，学习学习。

作者: 刘劲松 时间: 2012-3-21 11:31
游泳好哈哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 无时无刻不唠叨 时间: 2012-3-28 22:24

学习一下看看啊！

作者: 阿费 时间: 2012-3-29 13:05
句体贴的问候，一句感谢的话语，就是对作者最好的回报

作者: 枫叶-云 时间: 2012-3-29 21:31
学习。学习。多学习。

作者: 小老虎的爸 时间: 2012-3-29 21:35
深有同感啊。

作者: bmyft 时间: 2012-4-3 19:42
ddddddddddddddddddddddddd

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