儿童游泳有关的资料 - 悠游游泳网 X Master Swim

适当的游泳可以带给孩子强健的体魄、良好的身体协调性和情感的健康发展。研究发现：儿童游泳的复杂动作，是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

游泳时，身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。

游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为心脏的工作提供了有利的条件；而水波对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。

游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。

水的导热性比空气大。人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。为了补偿，就要求消化系统加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，以满足需要。这无疑对促进婴幼儿的生长有益。

经常参加游泳的儿童，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。国外儿童游泳科研工作者的研究证实，不游泳的婴幼儿比起练游泳的婴幼儿发病率要高3-4倍。另外，游泳可兼收日光浴之益，有利于婴幼儿骨骼钙化，防止佝偻病。

对于少儿来说，游泳训练不仅能使他们的毅力、体能、思想品质得到提高，而且会使一些因平时偏食、挑食而造成营养不良的瘦弱少儿在训练后胃口大开。肥胖少儿在游泳时，随着运动量的加大，能有效地消耗体内脂肪。因此，游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理，无疑是一种减肥的有效方法。

关于儿童学游泳，虽说孩子越早接触水越好，但正式学习游泳最佳年龄是5岁以后，因为学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力。孩子太小，难以理解教练的指令，也不易适应陌生的环境和课程的安排，效果不会好。但如果孩子在3岁到5岁之间，您又非常想让小孩学游泳，最好选择教练进行一对一独立上课，课程相对轻松，小孩训练会有针对的开发。l～3岁到水中玩水的孩子，可借助脖圈、助浮板、游泳圈和充气游泳衣等感受在水中游动的乐趣，体验浮力，降低对水的恐惧。