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标题: 自由泳打腿常见的错误 [打印本页]

作者: abang 时间: 2011-8-17 15:01
标题: 自由泳打腿常见的错误
本帖最后由 abang 于 2011-8-17 15:08 编辑

自由泳打腿常见的错误许多朋友常常遇到自由泳打腿的问题，感觉像是很用力的打但是却没有前进，要不就是两腿一直都在水中，要不就是身体摇晃的厉害。总结几种常见的自由泳打腿错误，以便大家纠正动作。

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双腿膝盖过分弯曲，小腿抬出水面过高，这样打腿水花过大，腿的作用力只在水面，不能给于前进的力量。

作者: abang 时间: 2011-8-17 15:02
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双脚过分打直，膝盖太过僵硬。这样打腿需要消耗很大的力气，而且也会造成身体左右摆动。

作者: abang 时间: 2011-8-17 15:03
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大腿收腿过度。即在打水的时候，往上抬小腿时，同时收大腿，这样没有对水形成阻力面积，打水没有效果。

作者: abang 时间: 2011-8-17 15:04
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脚板没有打直而是向内勾脚。自由腿打腿时脚尖应蹦直，与小腿成一直线，如果脚面与小腿成90°，不仅阻力增大，甚至会向后勾水

作者: 三岁就很帅 时间: 2012-4-23 11:32

作者: 筼筜渔火 时间: 2012-7-13 15:48
双脚过份打直，膝盖僵硬，打起来很累，估计这是累的原因之一啦

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