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标题: 游泳核心力量俯卧撑击掌组合练习 Dryland Explosive Pushup Combo [打印本页]

作者: iswim 时间: 2011-8-21 13:50
标题: 游泳核心力量俯卧撑击掌组合练习 Dryland Explosive Pushup Combo
游泳核心力量俯卧撑击掌组合练习 Dryland Explosive Pushup Combo
动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

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作者: 武汉拈花一笑 时间: 2011-9-1 14:59
动作有难度

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