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标题: 如何強化你的核心肌群 [打印本页]

作者: 聒噪的乌龟 时间: 2011-9-15 01:03
标题: 如何強化你的核心肌群

强化你的核心肌群才不会使你未老先衰。如何强化可能不是只做做仰卧起坐，而是要加强你身体的平衡度及灵活度，拥有强壮的核心肌群得以预防摔落时的造成的伤害

作者: 张兮兮 时间: 2012-11-6 14:31
感谢！~

作者: 一车石头 时间: 2012-11-26 14:18
赞一个~！哈哈哈哈

作者: hp7112 时间: 2016-9-1 03:43
很好！这个在家就可以练了

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