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标题: 怎么我的蛙泳脚会露出来? 我的屁屁会露出来? [打印本页]

作者: swimsmooth 时间: 2012-4-20 00:34
标题: 怎么我的蛙泳脚会露出来? 我的屁屁会露出来?
蛙腿基本攻略
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A. 在体角上,髋关节较高,屈腿时,小腿过大,脚部会露出水面。
B. 髋关节较低,屈腿时,脚不会露出水面,体角虽大,但腿部可充分的用上力量。
C. 大腿屈得稍大,正面阻力较大,对速度有影响,但可充分发挥大腿与小腿肌力效应。
D. 大腿比Ｃ图屈的更大,虽能产生大的肌力,但阻水抗力更大而不利。
E. 这是５种屈腿形态里,最差的一种,不但大腿屈度太大阻力也大,且小腿发生不了作用。
臀部因屈腿而露出水面,影响推进力。

以上这５种常见的形式里,以Ｂ、Ｃ的运动，在力学上与肌力运用上较适宜。

作者: swimsmooth 时间: 2012-4-20 00:34
得（减阻）与失（相对损失了大腿发力）对俺们业余人士来说，那个更划算？
想要游的快有两种方式,一种是增加动力;一种是减少阻力。两种都是属于游泳技巧,但减少阻力远比增加动力重要的多。

在可取的B与C之间，对业余人士来说那个相对更划算些？
因人而异吧!每个人身体条件并不太一样,应该找合适自己的来学习。
我个人比较建议由C入门,可以的话再向B挑战。

B，貌似以部分牺牲大腿的发力，换取了大腿阻力的相对减少，但，好象随着大腿阻力的相对减少，躯干的阻力反而增加了（相对失去了平直，为了保证脚不出水，不得以而为之）。C，大腿发力相对增加，虽伴随了大腿阻力也会相对增加，但，好象躯干反倒更平直了。这两者间的差值那个更合算些？
B虽失去了平直,但大腿前端却成一个钝角,水阻变小,不算坏事。
C虽躯干更平直,但大腿前端水阻却变大了,不算好事。

另，现代蛙泳选手，取得突然成绩的，采用那种形式的相对更多些？
现代蛙泳选手,采用 B的相对更多些,但若要取得突然成绩的并不是只靠脚,如果单就脚来说的话,
我想应该是 B◎C+S 吧!白话就是BC融合,再加上S,这里的S可以看成是swim,
也可以看成是[SWH]的简写。(通俗点说也可以看成是核心肌群。 )

作者: swimsmooth 时间: 2012-4-20 00:35
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作者: swimsmooth 时间: 2012-4-20 00:35
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