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标题: 游泳使我心率降低了10多次！ [打印本页]

作者: 常青树 时间: 2012-5-6 22:30
标题: 游泳使我心率降低了10多次！
      2010年的冬天学会了半拉子的蛙泳，紧接着自学自由泳，看视频，看技术资料，悠游网帮了大忙，把厦门游泳社区当家！！！
      开始，50米的池子，用笨拙的动作自由游游过去，憋得喘粗气，差点尿到池子里,不断摸索，自拍视频找原因。
      一下水，总是想游半拉子的蛙泳，强制自己游自由泳。。。。。。。
      2011年，走出了游泳池，投入公共水域的怀抱，用俺那半拉子的蛙泳（划两次水换一次气），106米宽的洸府河，游到中间就没劲了，水温低，特殊的味，恐惧心理，强烈的求生欲望使我游回来了，总结了下原因，第二天又去，慢慢游，泳友点拨了下，不用划两次水换气，一次就行了。。。。。
      有了成熟些的蛙泳做保障，又继续摸索自由泳，自由泳游累了换回蛙泳休息，恢复了体力，气喘匀了再游自由泳，慢慢就游得距离长些了。。。。。。
      自由泳需要打水的功夫，划水的正确动作，厦门游泳社区提供了学习的平台，其中介绍的让我领悟的好的是香港的游泳坊介绍的自由泳，精辟！菲尔普斯的教练讲的也令我受益不浅，感谢悠游网！！！
      但是现在还不会左边换气，为学游泳喝了那么多的水，现在不愿练习左边换气而喝水了，有了右边换气做依赖，右边的动作就是不能复制到左边去。。。。。。。划三次水换气是最好的自由泳方式！
      刚测了下心率，71次每分钟，窃喜！以前都在85次每分钟以上，这都是游泳锻炼的成果，游自由泳的成果！！
      感谢厦门游泳社区，愿悠游网越办越好！
      厦门游泳社区是泳友的家！！！！！！！

作者: 黑泽优 时间: 2012-5-22 11:47
e...加油

作者: 张兮兮 时间: 2012-5-22 12:09
10多次？？？！！！太严重了吧

作者: Isobel 时间: 2012-5-22 20:32
你看啥帖子进步的啊。。。也给整理一下，让我们也进步啊！！！

作者: fjzplwm 时间: 2012-5-22 21:29
资料太多，建议楼主整理下你看过的，写心得，我们一起提高啊

作者: 清澈的水 时间: 2012-5-26 22:15
你好，我看到你给我发的信息了，你再更新下看看，如果有问题pm我

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