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标题: 教燕子鱼游泳的过程纪录，一个纯粹业余的教练课程 [打印本页]

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:17
标题: 教燕子鱼游泳的过程纪录，一个纯粹业余的教练课程
贝贝是燕子鱼的小侄子，今年十二，有点胖胖的，从来没有下过水。今年在燕子鱼的鼓动下下决心学会游泳。

不容推托一手把小侄子交给了我，好赖就让你教了，学会了请客。这样的信赖让俺有点惭愧，才会游泳没几年就当起了教练，不过也是有教会了三个小孩的的信任基础的，严格得说是两个初级学员一个提高级的。在以后教贝贝的过程中一定会用到前两个小孩学习过程中的经验的。

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:17
贝贝第一次站在水中，有点不知所措。孩子的性格也有差别的，有些小孩尽管没有下过水但一到水里豪不惧怕，马上可以扑腾着玩，有些小孩怕水，不敢让自己的身体进到水中太多，贝贝就属于后一个有点怕水。

首先要让他克服怕水的心理，先拉着他的手站在齐腰深的水中，毕竟是在户外的水，脚底不是那么的平坦，开始就一定要拉着手让他感到有依靠。慢慢得蹲下身子，试着进到水里，几下就可以放开他的手了，但要把脸都埋在水里他又不敢了，一点点试探着，试探着，深吸一口气猛地一沉，这样就轻松地克服了第一个难题，不怕水。

再示范给他看怎样让身体浮在水面，深吸一大口气，手脚伸开，趴进水里，用手抚住他的肚子，帮助他不下沉。小胖子的身体好重，两只手一起才能把他俯在水面，浮起来后慢慢松手，开始一松开手就下沉，几次以后手离开他也能在漂一会了。能漂起来孩子就有了更多的兴趣，这时再拉着他的手在水里走几步，他会觉得很有意思，看着水底自己也能像鱼一样行进。

第一天基本上就学会了这点东西，我想主要的收获是他喜欢水了，喜欢在水里漂浮的感觉了。

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:17
第二天

早早的贝贝就在水里等着了，燕子鱼看见我来了，一转身就游到了老远的地方，真不象话~~

我想该教他腿上的动作了，需要一个辅助工具-助泳板。因为他不能在水里憋很长时间的气，所以就利用助泳板能够抬头听我的讲解。

省略了陆上的练习动作，在水里直接讲解也是一个好办法，就是累了点，这小胖子有一百斤了吧。他扶着板漂在水面，我边说边搬动他的腿告诉他怎样蹬腿。然后再拿掉扶板，憋一口气浮在水面练习蹬腿，仔细看着指出毛病，再做，再看，再做。几次讲解后还是改不了膝盖外翻脚并拢，好像初学游泳都是这样，一曲小腿马上就把膝盖分开的大大的，没办法，只好让燕子鱼帮一把，两个人一个把他的膝盖按住，一个搬动孩子的脚做动作，贝贝终于明白了什么叫曲腿什么叫翻脚。这时既要注意他的蹬腿问题了，一直到要结束不游了，蹬腿还是没有没有掌握。

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:18
本帖最后由 CONVERSATION 于 2012-6-11 12:19 编辑

一点感受
教孩子游泳绝对需要鼓励，需要不停的鼓励。如果他有了一点点几乎看不到的进步，你也要夸大点的表扬他，因为他在水里不知道自己的动作是什么样子，受到了表扬，他会以为自己一定做得很好看，这样尤其是内秀的孩子他才敢于大胆的模仿学习。

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:18
第三天

阴天有点冷，没想到贝贝一点都不怕冷。重复着前两天学会的漂浮，让他自己在最浅处玩着，我们先游了一大圈回来后才开始看着他练习，否则站在水里一会儿就冷的打颤。

今天的任务是学会手脚动作的配合。同样也是让他猛吸一大口气候趴在水面，蹬腿划臂，开始只能一个动作就要停下来抬头呼吸，慢慢的增加次数，告诉他你真棒，一下子就能走两三米了，再试试看或许能走得更多。果然在一次吸气憋气蹬腿划臂，连续三次登腿完成得挺像样的，再鼓励。

这是我又感到了有点冷，只好再让他自己抓住扶板玩水，又往龙潭深处游过去，回来时小家伙已经开始水上水下地钻着玩了。其实这就是进步，不要非等到孩子完全会游泳后才觉得是进步，你的每一次表扬就让他三分的进步变成了下次的七分成绩

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:18
因为水温还是不高所以每天在水里真正练习的时间并不多，看起来好象学得不快，但我一点都不急，因为我知道过去这前几天的适应期，孩子的进步将会突飞猛进了。

这就是小孩子的兴趣使然，也算是我的一点点经验

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:19
一点建议

看到很多小孩学游泳，都是只准备有泳衣或泳裤，不要以为不会游呢不用戴泳镜泳帽。

其实泳帽泳镜对于初学者来说是更加重要的，如果不戴泳帽，前额头发会在眼前形成视觉障碍，水顺着头发留下来更让人睁不开眼睛。这是有泳镜就会避免这个问题。而且如果孩子在水中能够挣着眼睛就不会感觉那么害怕。

所以学习游泳之前就应该把泳镜泳帽准备好

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:20
今天是贝贝第六次下水，是值得高兴的一天，又一个小徒弟将要出徒。

尽管没能下水但在岸边指挥着也挺管用。一下水我就知道今天贝贝一定会有很大的提高，因为他的水感明显的好起来，在水里很自如了。
温习了几趟蹬腿动作，又给他纠正几回划臂。划臂时他总是在水面上平着划，根本没有划手的效果，而且划不到位只是象征性的比划了一下，一再强调后又让燕子鱼在水里示范几次，练习后有了很大的改进。

今天小孩满刻苦的，一遍遍的来回游，就在这五米左右的浅水处。我在水边看着他，突然发现有几下他游得特别规范，及时地给予大声的表扬，孩子很高兴，越发的努力了。几下子就游了起来，一连三米没有停下来站住，呵呵~~

也许是紧张，动作频率非常快，让他慢一点沉住气，好多了

教他换气时只让他试着先抬头，几次抬头练习后再开始告诉他出水面后呼吸。

虽然看起来动作还是有点笨拙，但已经能游起来足以让孩子的信心大增

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:20
有人说，一开始学习游泳一定要把动作做的标准。我觉得不必这样

因为还爱不会游泳时，你所讲的标准动作他或许因为听不懂而不可能做出来。稍微随意些能游起来后再纠正也不迟，这时他既不怕水又能明白讲给他的动作含义。

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:23
在贝贝学到第七天时，就可以离开人了。姑姑燕子鱼没有耐心，教一会如果没见到进步就有点着急，我还是不能下水，在岸上也挺替他们着急。急的是一个没耐心一个不领会，干脆就让贝贝自己在水里随便游，因为他已经可以不沉底，能游几下，所以兴趣还是挺高的。我在水边偶尔说他几句，鼓励他能多走几米。这孩子胆小只游三下最多五下肯定要站起来的，这样游泳还不是和没学一样。

第八天开始休息了三天，燕子鱼告诉我他有点感冒，其实就是有点鼻炎的症状，可能是不适应，难免呛几下吗，这样也好，可以等我一起下水了

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:24
昨天是桑那天，天气闷热水库里的人突然增多。岸边站满了人，对贝贝来说有点困难

还好，贝贝可以离开浅水区了。今天的贝贝可以连续游五六米，看起来换气时机掌握得不好，有点吃力。

腿脚手臂都有毛病，但我想先不管了，让他自由自在的游起来再说，总给他挑毛病会没自信了。我在水中拿着浮版，让他从浅水处游过来抓住浮版游回去，几次以后他就不怕了，还觉得很有意思呢，岸上几个人都见过贝贝学习游泳因此看到他会游了赞扬声不断，这更增加贝贝的自信，游起来像莫像样的。

我的任务基本上就完成了，往后的学习就是增加耐力，通常的情况是在游泳的过程中，泳友们都会随时给他指出毛病，帮助他提高的。
三年前教会的小溪，还有今年教会的小文文都是这样逐渐提高的

要说学得最快的还是三年前教得我的小外甥女小溪，一个星期可以游到龙潭里面五十米的地方，而且动作标准

学得最快乐的是小文文，每天像个小天使一样，甜甜的阿姨阿姨的叫我，还没到下班时间就打电话预约，最有意思的是天天嚷着让她妈妈请我去吃饭，呵呵~

改天有时间把这几个小丫头学游泳的故事都说说，真得挺好玩

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:24
昨天，今天贝贝都没有来游泳。下雨有点冷，休息两天会有个缓冲，明天下水一定会有很大的进步。

小文文好几天没游泳，放假了去了姥姥家。昨天给她妈妈打电话时还跟我说了几句话，告诉我周六回来要去游泳呢。

说起小文文，真是趣事多多。今年学会的游泳但不是第一年下水，从游泳泰山俱乐部的成立开始他就和格格，点点，小雨，洋洋等一帮小孩跟随着我们游了很多水库，也算是老队员了，大家经常这样说。

过去他们都是带着各种浮具，在水里自由自在，多深的水他们都赶下，活动照片中有很多这几个小孩的笑脸。格格是第一个学会游泳的，学得很快很认真，所以到目前为止也是这几个小女孩中游的最好的。

作者: CONVERSATION 时间: 2012-6-11 12:32
因为当时指点过格格游泳，让格格学会了轻松的换气，游的距离也很快的增加了，再加上三年前只用了一个星期就把我的小外甥女教会了游泳，因此雨季退掉了预交的学费以后，就把教会文文游泳的任务交给了我。

每每有人问文文，你怎么还不下水，或是问她你跟那谁来的阿，她都会说：我等我的教练呢。搞得游泳的人都知道我要教文文游泳了，压力好大啊~。

文文学过舞蹈，身体很软，脚腕很活，学习蛙泳是个弊端。蹬腿夹水时腿用不上力，有时都会有好几道弯，光是扳住她的腿就说了好多次，她总是嘻嘻地笑，小丫头长得漂亮，会游以后在水里那就是条小美人鱼。总是嚷着妈妈请客，请所有的阿姨。

会游以后最喜欢听大家的赞赏，人越多游得越来劲儿，这时我就不是大声的鼓励而是小声地告诉她腿上的毛病，她会很努力的改掉，因为好多人看着她，还有几个正学游泳的小朋友以她为榜样呢，因此她会要求自己要游得最好。

所以我说开始不必要强调很标准的动作，不会游泳时有些比较专业的话小孩子理解不了。

学习游泳期间还住在我家里好几天呢，这几天没见到她我也有点想这小丫头了。我说文文是我的得意门生，她很开心呢。

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