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标题: 老瓶装嫩的新人，自曝游泳成绩 [打印本页]

作者: 有来有去 时间: 2012-6-26 20:29
标题: 老瓶装嫩的新人，自曝游泳成绩
本帖最后由有来有去于 2012-6-27 12:36 编辑

6岁学泳，8岁出师，水性尚可，实话说游的很烂，只有倒三角的身材可以让人稍稍关注下
竞技转身初学咋不会，跳台跳水一直没学会
蛙泳100M 100s 窄蹬腿技术
可以长游1500M以上，不过还是一个字：慢

自由泳50M 45s 短脚蹼40s 夹板36s（呜呜）
曲肘抱水动作全做错，别人是下划我是横划往胸前抱，打腿很差，所以夹板要快近10秒
因为转身上周刚学，所以100M以上没尝试过，当前的目标是放假前连续800M
手是侧摆移臂，直臂划水，4次交叉腿，2个动作周期一次右侧换气，老实说如不打腿不会很累
关键感觉不把自己往死里憋对不住咱6000cc的肺，心血管呼吸系统是最强装备
swolf 38-45左右
暂时不自曝，挂上师弟的蝶泳视频，呵呵

作者: 天生浪子 时间: 2012-6-26 20:34
不错了

作者: 有来有去 时间: 2012-6-26 20:40
再曝个身高体重臂展好了
171 58 180
之所以没说仰泳是因为没脸游了

作者: 小一乐 时间: 2012-6-26 21:34
高手在民间啊

作者: 小记者 时间: 2012-6-26 21:34
传视频吧.做游泳达人了

作者: 游泳带刀 时间: 2012-6-26 21:35
游泳理论清晰啊!!速度见长空间大!

作者: fj528 时间: 2012-6-26 21:36
自曝游泳视频..

作者: 有来有去 时间: 2012-6-26 22:39
可以曝师弟的接力比赛视频，转眼奔三的人了就不曝了

作者: fj528 时间: 2012-6-26 23:00
好！

作者: 有来有去 时间: 2012-6-27 11:35

fj528 发表于 2012-6-26 21:36
自曝游泳视频..

花老大功夫学了mp4转gif，发现论坛自带视频上传功能，貌似本地的localhost也能传（应该播不了，资源在本地端）
不会翻转视频,大家歪着脖子看看吧,哈哈 (, 下载次数: 230)

作者: 有来有去 时间: 2012-6-27 15:12
给大家说个自由泳的技术名词，当笑话听好了
前端时间去游泳，有个师妹游的挺好，就让她指点一下旁边的小师弟抱水动作
她一眼就说师弟练的不对，没抱到水
我就纳闷呀，师弟和我的自由泳划手是一个师傅，那是不是我也存在技术问题
仔细看她的示范，是很漂亮的高肘小S划手
可当时有个疑问，这么游好像不容易觉得累吧，会不会不走水
回来查了一下之前学到的动作，有个名词叫高肘近体直划
我是不太标准的短抱长推，近体直划，所以抱水推水都是从身体中线走的
个人感觉这种动作适合短距离自由泳的途中游
出发和转身冲刺还是用我的直臂风车划水，速度有一定保障，不会因为打腿影响划水频率

作者: 小S 时间: 2012-6-27 16:52
高肘近体直划
很早就有了

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2012-6-27 16:54

有来有去发表于 2012-6-27 11:35
花老大功夫学了mp4转gif，发现论坛自带视频上传功能，貌似本地的localhost也能传（应该播不了，资源在本地 ...

太考验我们的眼力了，跳水姿势不错，高手
你可以传youku啊，我天啊

作者: 游泳带刀 时间: 2012-6-27 16:55

有来有去发表于 2012-6-27 15:12
给大家说个自由泳的技术名词，当笑话听好了
前端时间去游泳，有个师妹游的挺好，就让她指点一下旁边的小师 ...

直臂风车划水是啥游法

作者: 有来有去 时间: 2012-6-27 20:41

灰熊喱嗨发表于 2012-6-27 16:54
太考验我们的眼力了，跳水姿势不错，高手
你可以传youku啊，我天啊

呵呵，第一次给了悠游，以前从没传过自拍视频那个拍的人是我，因为有50K的限制所以剪裁过视频，嘿嘿
等我练到这跳水的水平，再考虑自曝下下

作者: 有来有去 时间: 2012-6-27 20:45

游泳带刀发表于 2012-6-27 16:55
直臂风车划水是啥游法

春秋笔法，往低了说就是初学者的风车式抡臂
往高了说嘛，是一种配合蝶泳腿的划水技术，用来游短距离自由泳的出发转身和冲刺
引自http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=1818
直臂划水，也被称为第五种泳姿，在游泳比赛中的某些时段，直臂划水能帮助用身体起伏或海豚式双腿击水（双腿同时击水，像蝶泳中一样）来代替传统的双腿击水方式。原理在于用直臂划水，身体能较少左右摆动，保证身体高度协调和平衡，而且可以提高划臂频率，增加划臂次数，从而带来更大的前冲力。但这种技术非常消耗体能，100米比赛全程应用这一技术几乎不可想象。

2000年悉尼奥运会，迈克尔·克里姆率先应用这一技术。他在4×100米接力中第一棒出发，混合使用直臂划水和弯臂划水的技术，打破了波波夫保持的100米世界纪录，原纪录为48''21，他的成绩是48''18。

当然啦，我是低的那种，因为打腿不好，要加速的话身体容易失去平衡，于是就采用直臂划水动作，加快动作频率。

作者: Rosemary 时间: 2012-6-27 21:19

有来有去发表于 2012-6-27 20:45
春秋笔法，往低了说就是初学者的风车式抡臂
往高了说嘛，是一种配合蝶泳腿的划水技术，用来游短距离自由 ...

第五种泳姿水下海豚泳优秀和顶级游泳运动员每天训练的功课
http://xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=202153&fromuid=1
不是海豚腿么

作者: glitzyhoo 时间: 2012-6-27 21:20

有来有去发表于 2012-6-27 20:45
春秋笔法，往低了说就是初学者的风车式抡臂
往高了说嘛，是一种配合蝶泳腿的划水技术，用来游短距离自由 ...

楼主对游泳认识很深哦

作者: 从头再来983 时间: 2012-6-27 21:21

有来有去发表于 2012-6-27 20:45
春秋笔法，往低了说就是初学者的风车式抡臂
往高了说嘛，是一种配合蝶泳腿的划水技术，用来游短距离自由 ...

看了是水下海豚腿，不是直臂划水

作者: 有来有去 时间: 2012-6-28 13:20

从头再来983 发表于 2012-6-27 21:21
看了是水下海豚腿，不是直臂划水

要往下拉，第五种泳姿如果只有打腿未免也太，直臂似乎适合臂展1.9M以上的运动员，缺点还是很容易失去平衡
肩部力量不足做起加速划水来相当吃力，如果不能加速划水，频率提高效果会被抵消，这个游了就知道了
至于蝶泳腿，这个是高手玩的，我可玩不来，昨天测了水下蝶泳腿比水下自由泳腿还是要慢一些的，
50M打腿49秒，基本都是水下打的

作者: 林琳 时间: 2012-6-28 13:46

有来有去发表于 2012-6-28 13:20
要往下拉，第五种泳姿如果只有打腿未免也太，直臂似乎适合臂展1.9M以上的运动员，缺点还是很容易失去平衡 ...

怎么直臂会失去平衡？

作者: 林琳 时间: 2012-6-28 13:47
佐藤久佳的自由泳直臂移臂
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 25330&fromuid=1

作者: 有来有去 时间: 2012-6-28 16:00

林琳发表于 2012-6-28 13:47
佐藤久佳的自由泳直臂移臂
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=225330&fromuid=1

直臂移臂和直臂划水两个概念
直臂移臂一般男人的肩部柔韧性玩不了，女子专用
从个人感觉来说，因为直臂划水不过中线，身体总觉得容易翻

作者: 夏天的风 时间: 2012-6-28 16:05

有来有去发表于 2012-6-28 16:00
直臂移臂和直臂划水两个概念
直臂移臂一般男人的肩部柔韧性玩不了，女子专用
从个人感觉来说，因为直臂 ...

学习了。。。

作者: 有来有去 时间: 2012-6-28 21:23

林琳发表于 2012-6-28 13:46
怎么直臂会失去平衡？

有点班门弄斧吧
看了直臂移臂的论文，直臂移臂对身体平衡是没有影响的，有影响的是侧摆移臂
个人体会是直臂划水会破坏身体在水中的正直，因为做不到也没有必要划过身体中线
身体控制力差就容易过度滚动

作者: 林琳 时间: 2012-6-28 23:12

有来有去发表于 2012-6-28 21:23
有点班门弄斧吧
看了直臂移臂的论文，直臂移臂对身体平衡是没有影响的，有影响的是侧摆移臂
个人体会是 ...

谢谢，你也让我学习了不少东西，互相交流

作者: 林琳 时间: 2012-7-3 21:36
好多天没来。。。

作者: 两天三小时 时间: 2012-8-29 21:06
等视频！！

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