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标题: 游泳柔韧性练习的新方法PNF法 [打印本页]

作者: Gel 时间: 2012-7-18 11:41
标题: 游泳柔韧性练习的新方法PNF法
PNF（Propriceptive neuromuscular facilitated, 神经肌肉本体促进技术）法是由神经、肌肉和本体感觉共同参与的以神经发育为促进方法的治疗手段。由美国内科医生、神经生理学家Herman Kabat 在十九世纪四十年代创立，开始主要用于儿麻、脑瘫和多发性硬化的患者，后来证明它可以帮助许多因肌力、运动控制、平衡和耐力有问题的患者，如脊髓损伤、骨关节和周围神经损伤、脑外伤和脑血管意外等，直到近年来PNF法才被当作正常人改善肌肉柔韧性的伸展练习方法，也可作为游泳项目的柔韧拉伸

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2012-7-18 11:42
老生常谈了，俱乐部教的只是一些皮毛，不过比较实用而已

作者: 吴念 时间: 2012-7-18 11:42
很喜欢这个PNF，真是一种很好的方法！！！！！！

作者: 狗刨游不过狗 时间: 2012-7-18 11:42
PNF是中级健身教练国家职业资格技能考试的一道题目哦

作者: 水影 时间: 2012-7-18 11:42
东西不新了，但是是一个很实用的方法！

作者: 小潘 时间: 2012-7-18 11:43
PNF法是很好的伸展方法，還在學習中，感謝

作者: 游泳漫画 时间: 2012-7-18 11:43
教科书上讲的较多，但具体应用却很少

作者: 子非 时间: 2013-4-25 20:31

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