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标题: 游泳其实很简单标准自由泳的姿势含技巧一点心得“也许”对你有帮助 [打印本页]

作者: abang 时间: 2012-7-30 18:48
标题: 游泳其实很简单标准自由泳的姿势含技巧一点心得“也许”对你有帮助
游泳其实很简单标准自由泳的姿势
自由泳是很难的一种游泳，非常的不好学。打一个比方，当初一个朋友用两个星期学会了蛙泳，学自游泳却用了一年半。因为在每一种游泳的学习过程中人们都要突破一层层的困难与技术的屏障来达到标准。自由泳到底难在哪里？到底存在多少个屏障？今天我就用我自身教学游泳的经历讲述给要学自由泳的朋友。

我推荐的国外资源的自由泳技巧练习，同时也希望大家多支持我

1、“教练问题”如果你有兴趣可以观察一下，在游泳池里很难找到两个姿势一模一样的人。在池子里能遇见个真正的教练传授你技艺那也是一件三生有幸的问题。我曾经写过一篇批驳的文章，游泳池里基本都是自诩的“老师”很少有谦卑的学生，尤其岁数越大的人越能体现的淋漓尽致！可最基本的道理告诉人们游泳的好坏和岁数又有什么关系？于是联想到了中国人的社会与政治，不见得岁数大就有建树！花钱请个老师，比较奢侈，不花钱又找不到一个真正会游泳的教练你可以尝试一下网络，比如你不正在看我的心得吗？
2、“呼吸问题”这是你将面对的第一个最难的屏障！自由泳的呼吸对于一个初来乍道的新手来说似乎有些另类。我个人认为，能否呼吸顺畅是你游长游短的关键，解决了呼吸问题你就胜利了一半。与其把更多的注意力集中在姿势上不如专心的解决好呼吸问题，尤其对于一个新手来说，姿势标不标准那是后话，先解决好呼吸问题这才是游泳的关键。记得我刚学的时候，曾经为是鼻子吐气还是嘴吐气的问题踌躇过，曾经为到底是水面吐气还是水里吐气的问题犹豫过。这些都需要你一步步的解决。
3、“姿势问题”顺畅的呼吸决定你游的长短，标准的姿势决定你游的快慢。把自由泳拆分，每一个身体的零件要想达到完美的运做这都需要很长的时间去感受积累和总结，于是在姿势上的屏障一个接一个的出现，叫你疲惫不堪。其实人有时候不应该太追求完美，能一口气游他个一千米不管用什么样的自由泳姿这对于一个以游泳为健身而不是事业的你来说就已经很叫人佩服了！其实永远没有完美的东西，但你可以去追求！
4、“协调性问题”和呼吸一样是一个大屏障！协调性告诉你游泳的时候身体左右两侧的动作像照镜子一样的完美，你要把自己的姿势调整到每一个最佳的点上，协调性决定了你动作的到位程度。协调不好身体的人不可能做到姿势的正确和完美！我个人认为，协调性不单单协调身体，还有心理！说明一下：协调性是一种天赋！
5、“体质问题”如果你能谈到这个问题，那你绝对以不是个新手了，在突破了以上四点后的你是一个游泳池里的尖兵！其实，对于一个“真正合格”的运动员来说最后拼的就是体力，而连技术都达不到标准的人不叫运动员叫混子！身体永远是动力的来源。说到这我不得不说一个问题，很不理解游泳池里穿脚蹼的人，难道是为了快？其实安个螺旋桨游的更快！
6、最后一个屏障“ 游泳为了健康，游泳为了快乐。”不是攀比自大，不是搞破鞋，不是利益，更不是显威比阔！

加油吧，像孙杨一样，相信自己可以
(, 下载次数: 412)

作者: 小鸭爱水 时间: 2012-7-30 18:50
呼吸问题”这是你将面对的第一个最难的屏障
姿势问题”顺畅的呼吸决定你游的长短，标准的姿势决定你游的快慢。
游泳为了健康，游泳为了快乐。”
以上三点深有同感。

作者: Roc 时间: 2012-7-30 18:51
说的有道理，但是不赞同“两周学会蛙泳”与“一年半学会自由泳”的对比。

作者: 小城市 时间: 2012-7-30 19:55
“教练问题”如果你有兴趣可以观察一下

作者: 街头巷尾 时间: 2012-7-30 20:34
有意思，这里视频说头要高一些，而不是看池底

作者: 小懒 时间: 2012-7-30 21:12

街头巷尾发表于 2012-7-30 20:34
有意思，这里视频说头要高一些，而不是看池底

兄台哪句？？

作者: abang 时间: 2012-7-30 21:38

街头巷尾发表于 2012-7-30 20:34
有意思，这里视频说头要高一些，而不是看池底

头部保持高位。腿部也尽量让身体保持高位，可以这样理解

作者: [WJS]韦小BO 时间: 2012-7-30 23:04
好好学习，天天向上~

作者: 快乐的小鱼 时间: 2012-7-30 23:09
确实是一种不错的练习方式

作者: qisee 时间: 2012-7-31 11:27
学习一下。

作者: pcmax 时间: 2012-8-1 16:11
希望简单点，太复杂的动作看都看不懂

作者: 老腿 时间: 2012-8-2 16:13
确实是需要学习下这种不错的练习方式啊

作者: 林一枫 时间: 2012-8-4 09:47
标准自由泳的姿势含技巧一点心得“也许”对我有帮助

作者: xyqqjxsll 时间: 2012-8-4 17:26
太好了，学习一下。

作者: 顺其然 时间: 2012-8-4 20:20
游泳其实很简单标准自由泳的姿势含技巧一点心得“也许”对你有帮助

作者: Snowland01 时间: 2012-8-4 23:10
自由泳游得好看又走水很不容易。

作者: Snowland01 时间: 2012-8-4 23:18
三种练习方式：手拖着水面划水,前交叉, 握拳游。不错不错。

作者: 小潘 时间: 2012-8-11 17:08

作者: 春云凌雨 时间: 2012-8-11 19:03
视频漂亮，没听懂，有帮助

作者: 空谷々幽灵 时间: 2012-8-11 20:45
ddddddddddddd

作者: 1787579515 时间: 2012-8-19 16:30
{:soso_e100:}

作者: 零八发发 时间: 2012-8-21 10:11
收藏，好好学习自由泳

作者: 林想 时间: 2012-8-28 13:36
多谢分享。。。

作者: 空谷々幽灵 时间: 2012-8-28 17:59
偶尔戴脚蹼训练对踝关节的韧带是有很大帮助的！这个我理解！！不过如果一直戴脚蹼训练的话就不一样了!!记得当初我也买了脚蹼那时候经常带着游泳，现在懂了很少戴了！！

作者: 自然 时间: 2012-8-28 22:04
轻松地学好自由泳

作者: 游总-王大学 时间: 2012-8-29 00:14
来看回复后的内容

作者: flyrain 时间: 2012-8-29 15:14
有中文字幕的不，听不懂

作者: 星空 时间: 2012-8-29 15:39
为了健身游泳.{:soso_e181:}

作者: Unicorn3964 时间: 2012-9-3 13:29
这个要看看，学习一下。

作者: stone1012403170 时间: 2012-9-5 15:16
一直羡慕自由泳走水的感觉，可惜不会。现在开始学习

作者: 台灯 时间: 2012-9-8 04:41
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

作者: hzp 时间: 2012-9-8 10:28
sfgshdrjtkgvfjdgda BD

作者: 飞翔鸟 时间: 2012-9-8 11:23
多谢吗，我看看。。

作者: 秋虫春鸟 时间: 2012-9-10 21:22
说的有道理

作者: 我爱毛毛虫 时间: 2012-9-10 21:37
谢谢楼主分享！学习一下

作者: 463977997 时间: 2012-10-21 14:07
dddddddddddddddddddd

作者: 凯恩斯 时间: 2012-10-21 15:50
{:soso_e179:}

作者: angkormagic 时间: 2012-10-21 21:47
哟哟切个闹~

作者: baolia 时间: 2012-10-21 22:09
{:soso_e179:}

作者: 1雷风 时间: 2012-10-21 22:34
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 静静的夜 时间: 2012-10-22 18:51

{:9_274k 昌是是是是是是是是是:}

{:9_274:}{:9_274:}{:9_274:}{:9_274:}{:9_274:}

作者: 子非 时间: 2012-10-24 23:22
已经看到视频和文章，还有隐藏的东西？{:soso_e101:}

作者: 子非 时间: 2012-10-24 23:23
回复啦，却什么看不到啦

作者: sana 时间: 2012-10-25 01:33
太列害了

作者: larrymsg 时间: 2012-10-25 02:19
这个要仔细看看

作者: 凤凰飞 时间: 2012-10-25 22:22
请教一下，您是怎样突破呼吸的屏障的，能否详细的介绍一下呢，我看视频，都是吸气后在水中一直用鼻呼气，昨天看了坛子里一个帖子，也讲的是重点在呼。但是我有一个毛病，换气的时候鼻孔老是进水，搞的过敏性鼻炎老犯，我只好带着鼻夹游，挺麻烦的。所以请教一下您的经验，。

作者: ssssss 时间: 2013-2-18 06:29

作者: 在水一方66 时间: 2013-2-18 11:45
看看，学习一下

作者: koala520echo 时间: 2013-2-18 12:36
学习者。。。。。

作者: jackyzm 时间: 2013-2-18 14:04
xuexixuexi

作者: 良品节能 时间: 2013-2-18 22:57
好好学习，天天练习

作者: 井外观天 时间: 2013-2-18 23:21
gdfffffffffffffffffffffffffff

作者: 周东来 时间: 2013-2-19 13:02
ddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

作者: hanabaichuan 时间: 2013-2-19 17:22
自己感觉，视频里的美女游得不够轻松漂亮。我也是一个自由泳爱好者，断断续续游了也有两三年了，自认为在业余选手里可算得上高手了。我对自由泳的体会是多用脑子游泳，不是游的时间长就可以游好，你要不断思考，观摩好的视频，而且要把它当成你生活中的一部分，达到全浸中所说的忘我，你就一定能学好。

作者: 象猫样的女人 时间: 2013-2-20 09:41
学习学习{:soso_e181:}

作者: 朱立岩 时间: 2013-2-20 16:29
梁君诺咯简欧家咯讲咯哦了

作者: 补衲老僧 时间: 2013-2-20 17:17
需要你一步步的解决

作者: Lucifer-Lan 时间: 2013-2-21 21:49
三说收拾收拾收拾收拾

作者: 两脚鱼 时间: 2013-4-28 21:57
{:soso_e179:}

作者: 水晶石 时间: 2013-4-28 22:40
发表于半小时前

作者: Gel 时间: 2013-4-28 22:41
可以观察一下

作者: 大明世家 时间: 2013-5-3 22:10
有你我参与更精彩！

作者: tt236 时间: 2013-5-5 18:16
谢谢分享。。。。。。

作者: 水晶石 时间: 2013-5-5 20:45
谢谢分享。。。。。。

作者: 馋猫 时间: 2013-5-5 22:08
文章值得一读,先表示谢意！

作者: 伊伊 时间: 2013-5-5 23:06
{:soso_e100:}

作者: 华子2013319 时间: 2013-5-6 11:10
有道理。目前呼吸时大问题，总感觉换气跟不上

作者: 国仪 时间: 2013-5-6 14:42
谢谢分享！

作者: hanabaichuan 时间: 2013-5-6 22:09
其实人有时候不应该太追求完美，能一口气游他个一千米不管用什么样的自由泳姿这对于一个以游泳为健身而不是事业的你来说就已经很叫人佩服了！其实永远没有完美的东西，但你可以去追求！
说的好，我也有同感，我们是健身，是享受，自己高兴就好

作者: 默默舞羽 时间: 2013-5-8 11:26
不论简单还是困难都需要时间来检验

作者: L.Kresnik 时间: 2013-5-10 15:14
- -学习中，真的觉得不简单

作者: alanftw 时间: 2013-5-11 10:06
游泳为了健康，游泳为了快乐。

学习

作者: williamlwg 时间: 2013-5-13 09:47
多谢好好学一下

作者: 大明世家 时间: 2013-5-13 10:26
有你我参加更精彩

作者: ye8888 时间: 2013-5-14 09:35
dfgaerytery

作者: zuoyan 时间: 2013-5-22 11:24

游泳技术分享

作者: 城市森林中的虎 时间: 2013-5-22 17:09
这个一定要看，游了这么多年，技术承在瓶颈

作者: fjlysnb 时间: 2013-5-22 20:25
游泳其实很简单标准自由泳的姿势含技巧一点心得“

作者: 一生笑 时间: 2013-5-26 14:56
楼主说的太好了

作者: 找感觉 时间: 2013-5-26 21:31
回复是必须的

作者: yanxyanh 时间: 2013-5-26 22:35
楼主有心人

作者: 大碗吃肉 时间: 2013-5-26 23:17
看教练~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: zidaneii 时间: 2013-6-12 22:32
深有同感！

作者: 萧涵 时间: 2013-6-13 22:08
我早就习惯了蛙泳，学习自由泳总是很难改变习惯。。。

作者: LqW 时间: 2013-6-25 22:41
好好学习，天天向上

作者: 肥哥 时间: 2013-6-25 23:48
学好自由泳就全靠楼主的贴了。

作者: xiaoyue 时间: 2013-6-26 10:18
实话。。。。。。。。。。

作者: 朴壹笙 时间: 2013-6-26 14:01
感觉遇到瓶颈，希望高手指点

作者: chc580612 时间: 2013-6-27 14:41
ffffffffffffffffffffffffffff

作者: 柠檬fish 时间: 2013-6-27 15:19
看看看，好好学习

作者: 渔歌唱晚818 时间: 2013-6-28 10:09

有中文字幕的不，听不懂

作者: 汇林人 时间: 2013-6-28 20:35
顶楼主顶楼主顶楼主顶楼主！！！！！

作者: 我是猪 时间: 2013-6-29 02:01
你有兴趣可以观察一下

作者: 雁雁 时间: 2013-6-29 18:48
学习学习，谢谢

作者: inter176 时间: 2013-7-1 13:58
学习一下！

作者: yanxyanh 时间: 2013-7-28 15:52
有见地！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 江苏bony 时间: 2013-7-28 19:45
手势很花哨哦，不错

作者: zyd99 时间: 2013-7-29 13:15
标准自由泳的姿势含技巧xuex

作者: 魚西桑 时间: 2013-7-30 00:49
看看，学习一下

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