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标题: 初学自由泳的泳友们哪里最累? [打印本页]

作者: 小龙    时间: 2012-8-30 19:49
标题: 初学自由泳的泳友们哪里最累?
每次入水前我都要无数遍地问自己,今天是游蛙泳,还是练自由游,是放弃还是继续。最近我感觉不再气喘吁吁了,尽管被呛,但已没那么厉害和频繁了,动作好像有些舒展和自如了。我想曙光就在前面,只要每次练习有新的变化,距离胜利就不遥远。永远,永远,永远不要放弃,梦想终有一天会实现。我只要不放弃,持之以恒,总有水到渠成的那一天。    今天早上游完两圈蛙泳后,我又开始了自游泳的练习。朋友惊喜得祝贺我时,我喘着粗气,一句话也说不出来,但我知道,我胜利了、成功啦!克服了天然屏障,不停息地游到了终点!细想一下,有何胜利可言?挺住就是一切。人不可能胜天,但一定能胜自己。感谢悠游网,做个调查一起进步吧!


作者: 凯恩斯    时间: 2012-8-30 19:49
毅力可嘉,学会自由泳了吗?
作者: 张兮兮    时间: 2012-8-30 19:50
游泳是最好的锻炼方式,对保持体重、体形等都是最好的锻炼。问候。
作者: 笨笨瓜    时间: 2012-8-31 00:32
这个阶段,我是肩膀累,酸的很
作者: 中国加油    时间: 2012-8-31 00:32
我肩膀轴的四周是最累的。因为前伸比较充分,推水都比较用力,彻底。水上保持高肘。所以,活动的比较大。

瓶颈期很难突破,非常痛苦。一旦坚持下去突破了,就可以进步一些。
作者: 潜水员    时间: 2012-8-31 00:32
腿酸、腰酸
胳膊游的时候累游完没感觉
作者: 穿过心灵弦律    时间: 2012-8-31 00:33
游的时候肩膀和上臂累,游完后双肩仍然有感觉
作者: ucqz117    时间: 2012-8-31 00:33
最近能游2500米自由泳了,花一个小时的慢游。
感觉最累的是眼眶,因为游泳镜压迫着眼睛,且雾气严重,游一个小时后,不得不停下松开泳镜。游时如果动作规范,游几千米是不会累的。

蛙泳我最长游1200米,就不敢增加,怕伤了膝关节。
作者: kuku    时间: 2012-12-10 12:58
ucqz117 发表于 2012-8-31 00:33
最近能游2500米自由泳了,花一个小时的慢游。
感觉最累的是眼眶,因为游泳镜压迫着眼睛,且雾气严重,游一 ...

高手哦。你可以戴大框的
作者: fjzplwm    时间: 2013-9-23 13:16
谢谢分享
作者: kalvant    时间: 2013-12-2 22:08
呼吸更累
作者: 吾喜游    时间: 2014-9-8 06:59
上臂累正确吗
作者: 凯恩斯    时间: 2015-8-21 11:06
吾喜游 发表于 2014-9-8 06:59
上臂累正确吗

应该都累
作者: Snake2005    时间: 2015-8-22 11:18
刚下水的时候,有点喘不过气来,400米后肌肉酸。我是游50米一歇。




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