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标题: 初学者仰泳鼻子呛水解决办法 [打印本页]

作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:36
标题: 初学者仰泳鼻子呛水解决办法
初学者仰泳鼻子呛水解决办法
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作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:37
仰泳的头不是一直都在水面上吗?那又怎么会呛水呢?原因就是头的位置是不是摆在正确的位置上了?只要脸部浮出水面就不会碰到水,鼻子也就不会呛水了....

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作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:38
另外有关头部的位置,下巴不能抬太高,如果下巴抬得太高,使鼻孔朝上,稍为溅起的水花在脸上,水就会进入鼻子,因此,收下巴是必须要注意的。

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作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:38
下巴别抬太高 (, 下载次数: 247)

作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:39
下颚‘微收’ (, 下载次数: 231)

作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:39
即使身体保持正碓姿势,头部也在正确位置,如果肩膀在进行归位时过于用力,
就无法技巧地进行摇摆,就会以肩膀沉入水中的姿势归位,这时归位那一侧的
肩膀及手臂就会使水花四溅,水滴就会泼到脸上了。
所以在归位时要有无力的感觉,技巧地以摇摆将肩膀抬到水面上,以高位置进行归位。

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作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:40
那游进时或隔邻有人造浪来袭,偶而总会水波盖顶吧,又该如何呢?别紧张,只要像她那样就成啦
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作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:40
还有就是划水了! 不正碓的划水,容易使身体形成上下大幅晃动的泳姿,
使头部位置不固定,脸部容易溅起水,鼻子又要受到进水之苦啦!
所以正确的划水动作你也必须要确实熟习才好。

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作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:41
那我身体浮不起来呢? 怎办?
这....这跟呛水无关吧?! 浮不起来人就在水里啦,再不吐气的话不呛水才怪!

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作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:41
一般来说,仰泳的换气较为容易,但是如果无法做有规则的呼吸,
则游泳的韵律也会失常,因而容易疲倦,所以呢,决定呼吸的模式极为重要。

最常采用的仰泳换气方法为:当一手归位复原时(通常是惯用的那一只手),便从嘴里吸气;
而在该手划水时,则自鼻子一点一点的把气吐掉。

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作者: 教皇国主 时间: 2012-8-31 17:42
注意: 虽然仰泳时口、鼻都在水面上,但如果用鼻子来吸气,则容易把水吸入而被呛着。

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作者: 铁马冰河 时间: 2012-9-3 19:28
太好了谢谢

作者: 两天三小时 时间: 2012-9-4 21:03
学习了！！

作者: lioney 时间: 2014-4-22 12:04
很棒的帖子，学习了

作者: YT_LQ 时间: 2014-9-19 13:51
太好了，正在学习仰泳，还在为头部位置困惑呢，这下清楚了，楼主太好了。

作者: 风的一滴眼泪 时间: 2015-1-18 20:43

作者: 人生亦有度 时间: 2015-5-3 00:15
学习中。。。

作者: 绒花2013 时间: 2015-7-2 15:21
我也想解决这个问题

作者: leonsun 时间: 2015-8-22 10:53
太好了，我现在就是鼻子很容易呛水，很难受。

作者: 曙光初照优泳者 时间: 2016-2-2 11:11

教皇国主发表于 2012-8-31 17:39
即使身体保持正碓姿势,头部也在正确位置,如果肩膀在进行归位时过于用力,
就无法技巧地进行摇摆,就会以肩膀 ...

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