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标题: 单臂蝶的两种练习方法 [打印本页]

作者: 七犀鸟 时间: 2012-9-13 15:37
标题: 单臂蝶的两种练习方法
单臂蝶的两种练习方法

第一种：一臂前伸，另一臂划水，同时与打腿/呼吸配合，转头吸气。

第二种：一臂放体侧, 另一臂划水。这个练习难度大，身体平衡不易掌握，但更接近蝶泳的配合动作。

注意：双侧都要练!

作者: 天生浪子 时间: 2012-9-13 15:37
有这样的练法！具体介绍见《现代游泳训练方法》一书！

作者: 陆上的鱼 时间: 2012-9-13 15:37
第二种更接近蝶泳的配合动作。
当然难度也大，若练好了，基本就掌握蝶泳了。

作者: 林琳 时间: 2012-9-13 15:38
方法一，更符合第一次腿的；
方法二，更符合第二次腿的！

作者: 非同凡香 时间: 2012-9-13 15:38
放体侧的单臂蝶，可能平衡不好控制。

作者: 优游白书 时间: 2012-9-13 15:38
是单手前伸的容易，还是不伸的容易做？

作者: 猪八戒 时间: 2013-1-18 14:49
不伸的容易做

作者: 曙光初照优泳者 时间: 2016-1-29 10:53
有视频吗？谢谢！！!

作者: 曙光初照优泳者 时间: 2016-2-4 12:50
有相关的视频吗？

作者: turnleft2016 时间: 2016-2-4 14:12

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