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标题: 老年人适合游慢蝶！ [打印本页]

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-21 13:31
标题: 老年人适合游慢蝶！
我已经步入老年人的行列了，今天我一个人漫步在游泳池里，边游边想其实老年人如果喜欢蝶泳最适合慢蝶了，抛弃速度追求完美{:soso__13158038600833244464_1:}{:soso__8982640392871301946_4:}
老年人不要给自己的剩余时间增加重量与负担！要愉快的度过自己的晚年与晚霞！

{:soso__1201253347945537479_1:}{:soso__1201253347945537479_1:}{:soso__1201253347945537479_1:}

作者: h1821388 时间: 2012-9-21 14:52
能慢下来还不沉不容易

作者: 凯恩斯 时间: 2012-9-21 16:36
说得好感伤……

作者: 喝水的鱼 时间: 2012-9-21 16:37
讲滴不错，很专业

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-21 18:57

h1821388 发表于 2012-9-21 14:52
能慢下来还不沉不容易

恩、、我就可以{:soso_e182:}{:soso__6934723460008120168_1:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-21 18:58

凯恩斯发表于 2012-9-21 16:36
说得好感伤……

实话实说{:soso_e156:}{:soso_e160:}{:soso_e157:}{:soso__2065358560170763168_3:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-21 19:03

喝水的鱼发表于 2012-9-21 16:37
讲滴不错，很专业

恩、恩、、、、{:soso__3386303002721535004_3:}

作者: star 时间: 2012-9-21 20:40
年纪大乐，还是游自由泳和蛙泳，真心说

作者: 林云福 时间: 2012-9-21 21:38
游泳后还有更好一点

就是改掉我晚睡晚起的坏毛病

现在每天早睡早起

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-22 08:06

star 发表于 2012-9-21 20:40
年纪大乐，还是游自由泳和蛙泳，真心说

蛙泳对腿的膝盖不好，自由泳对颈椎不好，因为脖子总是往一个方向扭，而蝶泳是全身对称性的运动{:soso__76805362547674803_2:}

作者: fxmxyy 时间: 2012-9-22 10:32
自由泳对颈椎不好,错误的吧

作者: abuzi 时间: 2012-9-22 10:33
蛙泳对腿的膝盖不好，自由泳对颈椎不好,为什么?

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-22 11:51

fxmxyy 发表于 2012-9-22 10:32
自由泳对颈椎不好,错误的吧

脖子总向一侧呼吸颈椎能好受吗{:soso__9729170301746449543_2:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-22 12:02

abuzi 发表于 2012-9-22 10:33
蛙泳对腿的膝盖不好，自由泳对颈椎不好,为什么?

用我的亲身体检证明给你，我刚刚开始游蛙泳的时候（不是标准的动作）连续四年都是蛙泳，别的泳都不会。在这期间我的腿膝盖确实不是很好，那个时候我不知道蛙泳对腿不好，而且还越游越不减肥{:soso_e106:}在我游蛙泳的时候我才45岁——49岁。
后来听游泳馆的一个救生员说的，人家可是专业的运动员{:soso_e133:}

再后来当我转到另一个游泳馆游泳的时候才发现还有蝶泳、、、等，而且蝶泳的风采太迷人了，从此我喜欢上了，但我感觉在总体上蝶泳不太伤腿。
自由泳我总是往一侧呼吸就觉得不颈椎不舒服{:soso_e101:}

哈哈、、以上都是我分析的，不知道对错{:soso__13921150924165816541_3:}

作者: 清澈的水 时间: 2012-9-23 11:43
年纪大不适合游蝶泳

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-23 18:25

清澈的水发表于 2012-9-23 11:43
年纪大不适合游蝶泳

现在的游泳馆里业余爱好者都喜欢练习蝶泳吧，我看过有好多都是退休后练习蝶泳，虽然不理想，但学的还很认真的、、哈哈{:soso__11281665465814746792_2:}

作者: swimfish 时间: 2012-9-23 18:26
腰要特别小心

作者: 小鹰★ 时间: 2012-9-23 18:30

swimfish 发表于 2012-9-23 18:26
腰要特别小心

恩、、谢谢了，我现在才知道怎么巧用腰，但刚刚开始练习的时候腰确实很累很累{:soso_e112:}

作者: ruru 时间: 2012-9-23 18:33
第一次听说。。。

作者: 水上芭蕾 时间: 2012-9-27 20:17
收藏了慢慢学习

作者: bobobob 时间: 2012-10-18 18:49
主要不是用体力的，是技术

作者: xjt227 时间: 2012-10-23 11:25

蝶泳是全身对称性的运动

大姐说得对( ⊙ o ⊙ )啊！

作者: 兜兜里有麦子 时间: 2012-10-23 11:37
{:soso_e179:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-10-24 12:44

兜兜里有麦子发表于 2012-10-23 11:37

{:soso__164220263384558914_4:}

作者: search 时间: 2012-10-24 13:48
蝶泳太胖柔韧性可能差点，太瘦腰使不上劲啊！

作者: 小鹰★ 时间: 2012-10-24 18:58

peterf 发表于 2012-10-24 14:26
佩服

等我到80岁的时候我来个蝶泳视频给你们看{:soso__7186980897992235017_3:}

作者: 3藏 时间: 2013-3-4 11:15
慢游是否意味着打腿划臂都不用力

一用力，速度就快起来了，频率就快起来了。

作者: 小鹰★ 时间: 2013-3-4 15:55

3藏发表于 2013-3-4 11:15
慢游是否意味着打腿划臂都不用力

一用力，速度就快起来了，频率就快起来了。

我觉得是吧，我做个试验，带上手璞蝶泳速度马上就快了很多，但很累{:soso_e140:}

作者: 悠然得很 时间: 2014-5-28 14:53
已阅、

作者: cybergate 时间: 2014-8-7 19:48
自由泳应该两侧换气啊，不行的话专练弱侧，其实连续坚持去那么几次，就会了。

当然最好是一开始就练习两侧换气。

作者: cybergate 时间: 2014-8-7 19:49
不过蝶泳确实能练的东西很多，比如仰蝶，侧蝶，潜蝶，蛙手蝶腿。

作者: 小鹰★ 时间: 2014-8-9 05:05

cybergate 发表于 2014-8-7 19:49
不过蝶泳确实能练的东西很多，比如仰蝶，侧蝶，潜蝶，蛙手蝶腿。

恩，其实越练蝶泳越觉得蝶泳的奥妙很深，开始刚学的时候觉得很难，学到一定时候觉得容易，再练又觉得深奥！

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