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标题: 我的蝶泳，求指导 [打印本页]

作者: 浆糊の妞老爹 时间: 2012-10-30 18:43
标题: 我的蝶泳，求指导
处于蝶泳重练的第一阶段，原来一直两头翘。最近刚练蝶腿，找蝶波

作者: 慢慢游 时间: 2012-10-30 20:51
不戴脚蹼啥感觉？

作者: 贪吃鱼 时间: 2012-10-30 21:02
肩膀太紧了始终处于紧绷状态。

作者: 水质专家 时间: 2012-10-30 21:02
臀部幅度上下再大点，臀部带动大腿打水，比小腿打水力量大多了，和自由泳一样都是腰胯带动的大腿打水。

作者: 小飞鱼 时间: 2012-10-30 21:03
练蝶泳不能太着急

作者: 妖宝贝 时间: 2012-10-30 21:04
强化蝶泳的两个同时的节奏波浪呼吸和抬头蝶分解游
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 27581&fromuid=1

作者: 天生小浪子 时间: 2012-10-30 21:10
呵呵可以了就是没有前仆的动作。。肩胛的开合在后面看不明显
特别是有呼吸的那下

作者: 水将军 时间: 2012-10-30 21:10
{:soso_e179:}很不错

作者: 小路 时间: 2012-10-30 21:14
感觉还是要练习，看上去一会儿是这里有缺点，一会又是另一个地方有小缺点。
我这话，说了等于没说，自罚一杯{:soso_e136:}

作者: 小伟 时间: 2012-10-30 21:14
建议楼主还是多练25米的.保证每一趟的质量.
打腿时的一二,一二节奏感要出来.

水下要高肘抱水哦.

作者: 聒噪的乌龟 时间: 2012-10-30 21:15
整体不错了，　提点意见供参考：
一次腿还是没打好，导致波浪不明显，　我以前也碰到这个问题，　一次腿打的空．　你试下慢点或晚点打腿，另外往下按水别去打水．二次腿拖就拖了．　

作者: 水中月 时间: 2012-10-30 21:15
从视频看，似乎lz第一次腿打的没感觉，有时候臀部翘起，不是真正的提臀打水吧。
第二次腿，有时候比较好，有时候感觉没有同步。
感觉，lz游起来节奏也在变化，时快时慢的。{:soso_e113:}

作者: 浆糊の妞老爹 时间: 2012-10-30 21:15

天生小浪子发表于 2012-10-30 21:10
呵呵可以了就是没有前仆的动作。。肩胛的开合在后面看不明显
特别是有呼吸的那下

什么是肩胛的开合啊。？？

作者: 阿信 时间: 2012-10-30 21:17
不换气游感觉还行，就是配合换气后有些动作就是做不出来，还是要继续努力啊！

作者: leziwei 时间: 2012-10-30 21:18
相当专业啊！

作者: 沙丘 时间: 2012-10-30 21:18
仔细看了几遍你的视频，现提出以下几点意见：
1.波浪感没有做出来，建议应该再多练练分解动作，不能够急于配合游与长距离游。
2.观察了半天，好像手臂水下高肘动作没有做出来。怎么看着都像直着划过去的呢？水下高肘一定要做出来，这样才能够有更大的推动力。
3.第三点，有点看不太清楚。在换气的时候，是否头部抬的有点略高了，应该下颌近乎于贴着水面吧？

4.提臀的意思有一点了。
5.移臂时双臂展开的动作还不错。

作者: 浆糊の妞老爹 时间: 2012-10-30 21:18

水中月发表于 2012-10-30 21:15
从视频看，似乎lz第一次腿打的没感觉，有时候臀部翘起，不是真正的提臀打水吧。
第二次腿，有时候比较好， ...

您说的很对啊，我原来一直两头翘的，打腿和划水对不上点，，说白了就是不会蝶腿呢，最近刚练蝶腿，知道了蝶腿有沉膝只说。还要直腿上摆{:soso_e127:}我理论太匮乏了。

作者: tallman 时间: 2012-10-30 21:22
最帅的是空中移臂，扫水而不挡水。

作者: Gel 时间: 2012-10-30 21:23
看楼主视频里的动作,应该离化蝶不远了,PP要出水,抖腰松活是关键.

作者: 天生浪子 时间: 2012-10-30 21:27

浆糊の妞老爹发表于 2012-10-30 21:15
什么是肩胛的开合啊。？？

(, 下载次数: 78)
开
(, 下载次数: 79)
合

作者: 天生浪子 时间: 2012-10-30 21:27
(, 下载次数: 77)
水下划水

作者: 浆糊の妞老爹 时间: 2012-10-30 22:27

天生浪子发表于 2012-10-30 21:27
水下划水

学习了，貌似很深奥，原来肩胛骨开合还有这么多讲究，回头研究研究，谢谢您

作者: Gel 时间: 2012-10-30 22:34
总体游得不错

作者: HAI 时间: 2012-11-9 16:15
浪子说的是肩没开胸压的不够
开肩是步入最正确发力方式的关键

作者: 静思 时间: 2012-11-10 00:07

作者: 悠雅 时间: 2012-11-26 22:17

天生浪子发表于 2012-10-30 21:27
开

合

老师：“肩开时停胸，肩合时含胸” 对吗？谢谢{:soso_e100:}

作者: 天生浪子 时间: 2012-11-27 00:23

794367773 发表于 2012-11-26 22:17
老师：“肩开时停胸，肩合时含胸” 对吗？谢谢

怎么舒服怎么做

作者: 悠雅 时间: 2012-11-27 09:27

天生浪子发表于 2012-11-27 00:23
怎么舒服怎么做

恩，谢谢老师{:soso_e181:}

作者: 天生浪子 时间: 2012-11-27 10:03

794367773 发表于 2012-11-27 09:27
恩，谢谢老师

蝶泳真的不是特别讲解那么多细节,游多了,就好了,一直没见过你的视频

作者: 悠雅 时间: 2012-11-27 10:32

天生浪子发表于 2012-11-27 10:03
蝶泳真的不是特别讲解那么多细节,游多了,就好了,一直没见过你的视频

老师好:我以前不会游泳，几乎是“游泳盲”。上海世界游泳锦标赛以后开始自己学习的，这可能是合适我的学习方式呢{:soso_e106:}。我先要搞清楚（心里明白正确的是什么）再去做。否则我怕会错（瞎折腾、走弯路、错误定型最忌讳）错了就难改了。自己看不见自己，就算自己按照正确的要求去做，由于自身原有条件的限制还不一定能够做到位。对于我来说，“不能到位”有游泳技术方面的原因还有体能等方面需要锻炼和适应。我要在我较少的“力量”基础上又快又好地掌握技术啊{:soso_e112:}。我在陆上做好功课，再到水里练习（还要在水里玩一玩，享受学习技术和锻炼身体的快乐）。所以老师说得对，要有视频才能够看见自己的错误之处（视频里看见自己的游姿会倍受“打击”的！一定是惨不忍睹哦{:soso_e110:}）。但是对照着看，可以知道自己哪里需要下工夫了，对吧？谢谢老师的指导{:soso_e181:}{:soso_e183:}

作者: 悠雅 时间: 2012-11-27 10:39

天生浪子发表于 2012-11-27 10:03
蝶泳真的不是特别讲解那么多细节,游多了,就好了,一直没见过你的视频

还有，我最喜欢蝶泳。小菲和荻原智子的蝶泳视频我百看不厌的呢。学会蝶泳是我学习其它泳式的动力{:soso_e182:}

作者: 柏兰花开 时间: 2013-2-4 09:28

学习

作者: hanabaichuan 时间: 2013-3-17 18:51
对我来说，已经很好了

作者: 子非 时间: 2013-5-26 15:10
很不错了

作者: 水陆两栖_2 时间: 2013-5-26 15:19
很不错了

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