悠游游泳网 X Master Swim

标题: 我的仰蝶！（希望热心的朋友指点） [打印本页]

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 07:11
标题: 我的仰蝶！（希望热心的朋友指点）
本帖最后由小鹰★ 于 2012-12-2 07:16 编辑

感谢朋友的录制吧！

作者: 躺着也中枪 时间: 2012-12-2 09:14
好像太松,但是要求又不能太高

作者: hhehe 时间: 2012-12-2 09:14
不错,休闲游

作者: shaykh 时间: 2012-12-2 09:15
蝶泳的关键练习之一

作者: 卡帕多西亚 时间: 2012-12-2 09:16
仰面打腿练习体会保持身体姿势的用力感觉是游好蝶泳的训练手段

作者: 游泳漫画 时间: 2012-12-2 09:20
自仰蝶，这三个泳姿学习的方式和难度等同。学习之前，事先要多看各类教程、视频、少看论坛各色网友的体会，因为多数人游得不好，说的是错的，而刚开始你无法分辨谁说的是正确的，论坛只有几个老人物的讲解细腻而珍贵，所以集中看这些人的帖子够了，能够购买一本好的教程最好，尤其图文并茂给青少年看的教材最好。

作者: fj528 时间: 2012-12-2 09:22
感觉和仰泳的学习难度相当，按部就班，单项练习，游程积累，波浪泳、打腿、单臂蝶、夹板蝶泳，配合游都有练习，每次尽可能简化练习的花样，集中某一种单项练习

作者: 游泳漫画 时间: 2012-12-2 09:32
一般人一年中下水超过两百次就很不错了；积累游程指的是每个泳姿学习的时候单项练习要简化，然后量要够，才能学好，例如蝶泳的学习：波浪泳一万米，浮板打腿三万米，单臂蝶三万米，夹板蝶三万米，配合蝶泳十万米，蝶泳也就会了。论坛里最可笑的说法是很多人自称蝶泳学了n年，但是五十米蝶泳就累了，如果是这样，每次下水怎么可能积累上千米的配合蝶泳练习。

作者: 小飞鱼 时间: 2012-12-2 10:04
练习立蝶,身体松得很厉害!

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 13:23

躺着也中枪发表于 2012-12-2 09:14
好像太松,但是要求又不能太高

是啊，年过半百的人要悠着点啦{:soso_e109:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 13:24

shaykh 发表于 2012-12-2 09:15
蝶泳的关键练习之一

至今我也不知道练习这个针对蝶泳的优势？{:soso_e109:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 13:26

卡帕多西亚发表于 2012-12-2 09:16
仰面打腿练习体会保持身体姿势的用力感觉是游好蝶泳的训练手段

具体那？我也很喜欢仰蝶打水，但我的注意力都放在俯蝶打水了{:soso_e109:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 13:28

游泳漫画发表于 2012-12-2 09:20
自仰蝶，这三个泳姿学习的方式和难度等同。学习之前，事先要多看各类教程、视频、少看论坛各色网友的体会， ...

目前我觉得蝶泳是最轻松了，反而觉得自仰的难度大，晕了{:soso_e109:}早段时间我学自是最快的一个，看看视频再陆地上练习N次下水就会了

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 13:30

fj528 发表于 2012-12-2 09:22
感觉和仰泳的学习难度相当，按部就班，单项练习，游程积累，波浪泳、打腿、单臂蝶、夹板蝶泳，配合游都有练 ...

我学蝶泳的路途上其实省略了很多的项目，所以蝶泳的整体不太顺眼，而且确实游点怪怪的{:soso_e109:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 13:31

小飞鱼发表于 2012-12-2 10:04
练习立蝶,身体松得很厉害!

我没有上立蝶视频啊，过短时间我做个长时间的立蝶吧，很久没有练习了{:soso_e109:}

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 13:32
谢谢朋友们提出的宝贵建议！

作者: 游泳漫画 时间: 2012-12-2 13:54

小鹰★ 发表于 2012-12-2 13:24
至今我也不知道练习这个针对蝶泳的优势？

可以练习腰部力量和协调

作者: 小鹰★ 时间: 2012-12-2 17:52

游泳漫画发表于 2012-12-2 13:54
可以练习腰部力量和协调

谢谢了{:soso_e112:}以后我经常练习

欢迎光临悠游游泳网 X Master Swim (https://www.xmswim.com/)