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标题: 我的苦逼蝶泳，有请浪子，还有清澈水老师，看看有进步没 [打印本页]

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作者: 浆糊の妞老爹    时间: 2012-12-26 13:27
标题: 我的苦逼蝶泳，有请浪子，还有清澈水老师，看看有进步没


.com/v_show

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作者: moci_chen    时间: 2012-12-26 13:47
佩服得不得了

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作者: joo    时间: 2012-12-26 20:55
看不到..好奇怪

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作者: 天生浪子    时间: 2012-12-26 21:08
进步非常大,腿松了点,脚踝可以靠近点

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作者: sarasaralee    时间: 2012-12-26 21:09
{:soso_e179:}

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作者: 清澈的水    时间: 2012-12-26 21:11
比上次看到连贯很多.25米几划

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作者: 浆糊の妞老爹    时间: 2012-12-27 08:00

sarasaralee 发表于 2012-12-26 21:09

竟然在此看到了SA版，{:soso_e100:}

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作者: 浆糊の妞老爹    时间: 2012-12-27 08:02

天生浪子 发表于 2012-12-26 21:08
进步非常大,腿松了点,脚踝可以靠近点

是啊，浪子老师，我现在还是打不了扶板蝶腿50米，真纠结{:soso_e118:}找不到窍门

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作者: 浆糊の妞老爹    时间: 2012-12-27 08:06

清澈的水 发表于 2012-12-26 21:11
比上次看到连贯很多.25米几划

是您一语点破了原来的主要原因所在。功劳大大的{:soso_e179:}，25米要9下，因为是50米的池子，后25米就惨了，打腿原因体能原因，各种原因。。要14下，{:soso_e117:}

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作者: 清澈的水    时间: 2012-12-27 09:57

浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 08:06
是您一语点破了原来的主要原因所在。功劳大大的，25米要9下，因为是50米的池子，后25米就惨 ...

我50米蝶泳26“2最快。100米57”3最快，都是50米长池。我说下自己体会吧
小的时候总觉得要压胸。教练这么教。而过分推崇压胸。就会忘记重心前移的问题。所以压胸2次腿是长期训练养成。重心平移是重点。因为我们毕竟要往前走，教练有一直强调2次腿的重打，但是在长距离蝶泳中。节奏和身体的流畅感是关键。我现在看你的蝶泳没有太多问题。但是腿松。所以要加强腿。

ps:那时候25米7划。50米19划。您不能和我比较。因为我是科班。供您参考。谢谢

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作者: 天生浪子    时间: 2012-12-27 09:58

浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 08:02
是啊，浪子老师，我现在还是打不了扶板蝶腿50米，真纠结找不到窍门

蝶泳腿到不了50米。。就专注练蝶泳腿，一定会有提高的，加油

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作者: 水上芭蕾    时间: 2012-12-27 10:27
{:soso_e179:}

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作者: 浆糊の妞老爹    时间: 2012-12-27 10:37

清澈的水 发表于 2012-12-27 09:57
我50米蝶泳26“2最快。100米57”3最快，都是50米长池。我说下自己体会吧
小的时候总觉得要压胸。教练这么 ...

老师。腿松怎么理解？

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作者: phillipz    时间: 2012-12-27 11:41

浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 10:37
老师。腿松怎么理解？

50米是基础蝶的标准吧。加油。

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作者: 清澈的水    时间: 2012-12-27 11:42

浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 10:37
老师。腿松怎么理解？

个人感觉没什么力量。腿之间和脚踝之间力量是散的。这是我的理解。

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作者: 清澈的水    时间: 2012-12-27 11:44
突然看到一个细节。后划时的后半段，可以尽量往里划水些

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作者: 清澈的水    时间: 2012-12-27 11:45

蝶泳正确的划水路线 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=227921 3是杯型划水适合你

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作者: 林琳    时间: 2012-12-27 11:47

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作者: 清澈的水    时间: 2012-12-27 11:53

看看腿紧凑的感觉

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作者: 凯文    时间: 2012-12-27 11:53
打腿觉得怪怪的…

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作者: 3藏    时间: 2012-12-27 11:53
很不错了。

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作者: 宁夏    时间: 2012-12-27 15:46
虽然我是个旱鸭子，但我看到大家的讨论，长了不少知识。这使我有了更加充足的动力~

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作者: 浆糊の妞老爹    时间: 2012-12-27 15:49

宁夏 发表于 2012-12-27 15:46
虽然我是个旱鸭子，但我看到大家的讨论，长了不少知识。这使我有了更加充足的动力~

唉，真游起来和想象的完全两码事，加油吧{:soso_e185:}

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作者: 沙丘    时间: 2012-12-27 15:52
不求速度，7次。

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作者: 水影    时间: 2012-12-27 15:52
加蹬壁划水10次

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作者: 都稳当的    时间: 2013-1-9 11:30
啥啥啥啥啥

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作者: 老由    时间: 2013-1-9 14:51
还有发展空间，哈哈

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作者: 浆糊の妞老爹    时间: 2013-1-9 22:11

老由 发表于 2013-1-9 14:51
还有发展空间，哈哈

哈，兄台所言极是

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作者: 百乐门客服    时间: 2013-1-12 22:08
来一个百米跳水

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作者: 雾之云    时间: 2014-6-18 11:47
厉害、厉害

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作者: 付丰计    时间: 2014-6-21 22:47
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 付丰计    时间: 2014-6-22 00:20
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 吾喜游    时间: 2014-7-11 09:13
俺怎么没有看到视频

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作者: 雾之云    时间: 2014-9-30 16:53
回复，学习。

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作者: 雾之云    时间: 2014-9-30 16:54
回复后也看不到

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作者: vip2    时间: 2015-6-26 23:11
为什么看不到视频？

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作者: hslx    时间: 2016-7-8 00:48
dddddddddddddddddddddddd

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作者: 雾之云    时间: 2016-7-16 22:02
在这能学到很多东西。

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作者: zcs9989    时间: 2017-8-3 15:24
为什么看不到呢

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作者: 太阳车    时间: 2018-9-28 20:20
谢谢分享这么好的教材

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作者: 心中那片海    时间: 2018-11-8 19:04
每天进步一点点

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作者: enzyme_wy    时间: 2018-11-12 00:02
学习了。 佩服得不得了

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作者: 出来玩耍的鱼    时间: 2019-1-8 15:57
好好学习，天天游泳！

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