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标题: 自由泳换气弱侧强再体会 [打印本页]

作者: 苍天有我 时间: 2013-1-30 17:05
标题: 自由泳换气弱侧强再体会

有意识地双侧换气已经很长时间了，可以做得很流畅了，本以为今后就一直双侧换气了，但是今天游泳之前身体比较疲劳，就什么也没有想地游，脑子里一片空白，游着游着我突然发现自己一直在右侧换气，做得非常自然流畅，划次少，效率高，游速快，意外了

自己总结了一下，从此不再强迫自己双侧换气，怎么舒服怎么来，锻炼嘛，心情舒畅最重要

目前的情况是，两划一换，四次腿，50米42划，不追求速度，所以一直没有测过速度，这点比较遗憾

作者: 血红雪白 时间: 2013-1-30 17:05
这个划次已经不错了，两划确实影响节奏，尤其对于划水不过关的而言会显著增加划次。

作者: 非同凡香 时间: 2013-1-30 17:05
自己总结了一下，从此不再强迫自己双侧换气，怎么舒服怎么来，锻炼嘛，心情舒畅最重要

哈哈，对我这个懒人来说，这句话我最喜欢听

作者: 零度的J 时间: 2013-1-31 11:51

讲得真好，谢谢提供！

作者: sotlife 时间: 2013-1-31 11:51

实际上很难，要勤练才能达到这种境界。

作者: 璇美岚 时间: 2013-1-31 11:51

身体要成流线型，并且整个身体要放松，手在放松的同时要讲究入水角度、推水、划水、出水的力度和角度，是整个身体的协调运动，越舒展越好！感觉你就是水的一部分！！

作者: 老由 时间: 2013-1-31 11:51
“你不让它休息，它就不为你玩命”！这句话很有哲理，记住了。

作者: hanabaichuan 时间: 2013-3-9 19:44
我也是自由泳爱好者，喜欢全浸，个人体会：平时短距离时两边换气，长距离时一边换气比较好，这样身体更对称，协调，因为平时两边换气已把动作规范

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