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标题: 蛇年蝶出蛇腰来！！！ [打印本页]

作者: 小鹰★ 时间: 2013-2-11 08:27
标题: 蛇年蝶出蛇腰来！！！
本帖最后由小鹰★ 于 2013-3-21 14:50 编辑

蛇年蝶出蛇腰来！

今年我计划要在蛇年中重点练习蝶泳打水，把功夫练到位！{:soso_e112:}

作者: 悠雅 时间: 2013-2-11 14:06
向你学习{:soso_e112:}
向你致敬{:soso_e183:}

作者: rayqiu 时间: 2013-2-11 14:09
{:soso_e179:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-2-11 17:09

悠雅发表于 2013-2-11 14:06
向你学习
向你致敬

向你看齐{:soso_e112:}
向你敬礼{:soso_e183:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-2-11 17:09

rayqiu 发表于 2013-2-11 14:09

作者: Snowland01 时间: 2013-2-17 09:23
这句话好{:soso_e179:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-2-17 18:59

Snowland01 发表于 2013-2-17 09:23
这句话好

恩，这句话很押韵{:soso_e112:}

作者: guojijia 时间: 2013-3-20 21:08
致敬，向你学习！我计划能够连续游蝶泳700米。

作者: 清澈的水 时间: 2013-3-20 21:13

guojijia 发表于 2013-3-20 21:08
致敬，向你学习！我计划能够连续游蝶泳700米。

你才是我们学习的目标...不过要注意运动损失

作者: 小鹰★ 时间: 2013-3-21 09:06

guojijia 发表于 2013-3-20 21:08
致敬，向你学习！我计划能够连续游蝶泳700米。

向你看齐，我的计划已经落空了，没有50米的池子就无法练习长蝶。如果在一年前我一直在50米的池子里练习，现在我早就可以蝶1000米以上了、、郁闷{:soso_e103:}如今再想蝶200米都很费劲{:soso_e145:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-3-21 09:07

清澈的水发表于 2013-3-20 21:13
你才是我们学习的目标...不过要注意运动损失

恩，运动要恰到好处，过量与过少对身体都不好，肌肉的保存要经过运动才能维持。{:soso_e112:}

作者: guojijia 时间: 2013-3-21 11:13
陆地上的肌肉和体能训练必须做足，每天100个俯卧撑，200个仰卧起坐，200个负重蹲起。

作者: 小鹰★ 时间: 2013-3-21 13:11

guojijia 发表于 2013-3-21 11:13
陆地上的肌肉和体能训练必须做足，每天100个俯卧撑，200个仰卧起坐，200个负重蹲起。

天啊，我要是这样的锻炼，那我这把老骨头就该酥了{:soso_e120:}我可不敢这样的大强度训练{:soso_e140:}{:soso_e157:}

作者: zhaoyezhong 时间: 2014-1-9 07:29
哈哈，不容易。

作者: 小鹰★ 时间: 2014-1-9 08:27

zhaoyezhong 发表于 2014-1-9 07:29
哈哈，不容易。

会者不难，难者不会{:soso_e113:}

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