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标题: [视频] 超好的直腿展髋视频及gif [打印本页]

作者: star 时间: 2010-7-10 02:22
标题: [视频] 超好的直腿展髋视频及gif
蝶泳中的直腿展髋——这个动作要领是我编出来的，最早我用的是直腿上摆，但感觉没有完全表达出来，后来反复在水中体会，才用了“展髋”

髋，即髋关节，大腿与骨盆连接的关节，这是生理解剖用语，
髋部，俗称胯部，即髋关节周围的身体部分，包括骨骼、肌肉、韧带等，，，

再来看展髋，就容易了，展就是向后伸展，即大腿向身体背部方向摆，，，反之，屈髋，就是大腿向身体前面收，，，

(, 下载次数: 115)

作者: star 时间: 2010-7-10 02:22

作者: star 时间: 2010-7-10 02:23

只有做出这个动作，才有可能做到第二个同时，否则，总会先打完腿再推水。没有这个上摆动作，就会小腿压水，提前打腿，二次腿提前打出，跟手配不到一块儿去。

作者: fxmxyy 时间: 2012-8-29 22:20

作者: 悠雅 时间: 2012-9-3 15:43

star 发表于 2010-7-10 02:23
只有做出这个动作，才有可能做到第二个同时，否则，总会先打完腿再推水。没有这个上摆动作，就会小腿压水 ...

说得很对.这是许多初学者容易犯错的地方{:soso_e100:}

作者: swimfish 时间: 2012-11-10 00:15
很优秀留贴支持

作者: japle 时间: 2012-12-16 09:28
挖个坟
这帖子分析的太细致了，看了后受益很多

作者: Kurdt 时间: 2012-12-18 12:36
那位大侠能介绍一下黄宇顺教练的简历？

作者: 聒噪的乌龟 时间: 2012-12-25 21:49
{:soso_e179:}

作者: 悠雅 时间: 2012-12-26 21:07

pootei 发表于 2012-11-13 22:39
一张二次腿打完之后跃起的截图，可以清楚地看到腰是怎样支撑着身体的，这是蝶泳中最重要的环节之一，可以看 ...

帖一下这张图看看,好吗?谢谢{:soso_e181:}

作者: 天生浪子 时间: 2012-12-26 21:14

悠雅发表于 2012-12-26 21:07
帖一下这张图看看,好吗?谢谢

将打腿做为控制节奏的起点

作者: 小草0906 时间: 2012-12-26 21:33
直腿展髋的图片和文字，对我有启发、帮助，谢谢！{:soso_e179:}

作者: 悠雅 时间: 2012-12-26 21:39

天生浪子发表于 2012-12-26 21:14
将打腿做为控制节奏的起点

恩。谢谢老师。还有我学会为视频配上音乐了。以后我做好了帖上来求老师指导同时请老师欣赏音乐{:soso_e112:}

作者: 天生浪子 时间: 2012-12-26 21:46

悠雅发表于 2012-12-26 21:39
恩。谢谢老师。还有我学会为视频配上音乐了。以后我做好了帖上来求老师指导同时请老师欣赏音乐{:soso_e11 ...

{:soso_e179:}

作者: 悠雅 时间: 2012-12-26 21:48

天生浪子发表于 2012-12-26 21:46

我刚才把老师所有的游泳视频都看了一遍。真好{:soso_e179:}{:soso_e179:}

作者: 飞儿话不停 时间: 2012-12-27 10:00
其实手腳也要放松才不阻波浪的

作者: kuku 时间: 2014-4-17 14:09
谢谢

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