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标题: 蛙泳怎么才能改掉同手同脚的毛病? [打印本页]

作者: 山涧野草    时间: 2013-8-14 12:46
标题: 蛙泳怎么才能改掉同手同脚的毛病?
最近在进行划手和蹬腿分开的练习。
我是这样练的:
划手:不用夹板,不蹬腿,连续划手练习。这样很累。
蹬腿:一次划手两次蹬腿。

但同手同脚这个毛病太难改了,有没有好的练习方法也改掉这个毛病?

作者: 黑马    时间: 2013-8-14 12:50
游泳的时候想着手脚要分开做···手划水时,控制着脚先别动。个人经验,希望帮到你~
作者: k-fish    时间: 2013-8-14 12:51
这个不难改,默念口诀:先伸手,后蹬腿,漂一会儿再划手
作者: 百草滋味    时间: 2013-8-14 12:51
许多初学者都遇到过这种问题,游多了注意动作自不然改掉
作者: kellyzhang    时间: 2013-8-14 13:29
四步:先收手,再收腿,再伸手,再蹬腿!
作者: 开水鱼    时间: 2013-8-14 13:29
多用心体会:“手外划腿不动,内划手收到胸前时收腿,手伸直以后开始蹬夹腿。”这是克服同手同脚的精髓。

作者: 天生浪子    时间: 2013-8-14 13:29
“一次划手两次蹬腿”,肯定是不对的。
作者: 会游泳的鸡咯咯    时间: 2013-8-14 17:53
本帖最后由 会游泳的鸡咯咯 于 2013-8-14 17:55 编辑

记住口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直飘一会。
作者: lioney    时间: 2014-3-21 16:19
收腿是有意的慢半拍




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