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标题: 你说他们两个谁蝶的好？ [打印本页]

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-16 16:18
标题: 你说他们两个谁蝶的好？
本帖最后由小鹰★ 于 2013-8-16 16:19 编辑

今天我去游泳的时候，有两个水线同时分别有两个人在蝶泳，一男一女，我正在观赏的时候，这个时候有一个学生模样的男孩问我“您说这两个谁蝶的好？”，我毫不加思索的说：“我蝶的最好”！{:soso_e113:}
于是我给他做了个蝶泳示范，等我回头的时候，只见他做出了一个动作：{:soso_e179:}
我很得意的对他笑了{:soso_e113:}

作者: 小勇 时间: 2013-8-16 21:32
自信者不疑,人有信心了.做什么事都带劲

作者: doubleyuan 时间: 2013-8-16 21:34
本人蝶泳全靠自学。看了动画视频教学什么的不少。也练了一年了。发现蝶泳总是太难游。游十来米就大喘气了。体能极限。怎样才能轻松游个几十几百米呢？你的极限又是多少？叫孙杨的请勿回答：）

作者: 大猪头 时间: 2013-8-16 21:34
我学了快一个月了，只能蝶50米的样子。感觉肩膀还不够强韧，腰腹还不够持久。所以游不远。

作者: wangsibo 时间: 2013-8-16 21:35
感觉蝶泳压胸很重要，压胸的同时腰部力量就能带动腿了，其时腿不用怎么使劲的。
我现在就是觉得手臂的力量还不行，臂力够大的话身体会向前腾起，这样速度才会快。
不知道我悟到的对不对，有哪位高手再给指点一下么

作者: luyanan 时间: 2013-8-16 21:35
我觉得和自由泳比，蝶泳就像50米冲刺！累！但是能蝶起来就是进步，我认为只要慢慢来，掌握好技巧，利用好巧劲，完全可以长距离蝶泳。

作者: okgogogo 时间: 2013-8-16 21:35
有感觉的时侯能游3到5米，没感觉时就像溺水时喊救命的样子！很尴尬。

作者: 冬冬 时间: 2013-8-16 21:36
不知道楼主是2-1呼吸还是1-1呼吸体力感觉不太好可以从2-1开始感觉要好些多做做单臂蝶的练习单臂蝶的入水和出水找到了滑翔感再找双臂蝶的滑翔感凡事都有过程楼主加油！

作者: 小鸭爱水 时间: 2013-8-16 21:36
集中注意力的在前方尽可能的省力让自己可以碟起来入水缓出水急在水流中顺势打腿入水时的水动力到腿的位置再打腿这样打腿省力长途游只有找省力的方法能碟起来就可以

作者: zzpz 时间: 2013-8-16 21:36
记住，头比手先出水。

作者: 优游白书 时间: 2013-8-16 21:37
肩膀扭了，现在蝶泳腿加双手直上直下的刨，最远100m。不能求快，求快也就50

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 06:55

小勇发表于 2013-8-16 21:32
自信者不疑,人有信心了.做什么事都带劲

我是偶尔有自信

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:01

doubleyuan 发表于 2013-8-16 21:34
本人蝶泳全靠自学。看了动画视频教学什么的不少。也练了一年了。发现蝶泳总是太难游。游十来米就大喘气了。 ...

我更是自学出身的{:soso_e140:}我看了无数个蝶泳视频，特别是带音乐的{:soso_e113:}我昨天蝶了一趟前所未有的超级好的蝶泳，在这个蝶泳的感觉中，我觉得如果真的把身体的所有零件配合好了蝶泳并不是很累，而且好像比任何的泳姿都轻松，但我再次找感觉就再也没出现，所以蝶泳确实是个很迷人的泳姿，练吧，直到你感到蝶起来轻松就是成功。但身体的任何零件都不能出现问题，有一个零件有问题蝶泳就不成型了{:soso_e101:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:02

大猪头发表于 2013-8-16 21:34
我学了快一个月了，只能蝶50米的样子。感觉肩膀还不够强韧，腰腹还不够持久。所以游不远。

坚持每天“练”{:soso_e113:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:08

wangsibo 发表于 2013-8-16 21:35
感觉蝶泳压胸很重要，压胸的同时腰部力量就能带动腿了，其时腿不用怎么使劲的。
我现在就是觉得手臂的力量 ...

告诉你一个秘密{:soso_e133:}：我昨天成功蝶泳的那趟深感腰腹的力量很重要，关系着速度与耐力，所以我坚信练蝶泳打水太重要了，最遗憾的是那趟没有做录像，当时连救生员都蒙了，还以为我是别人在蝶泳就跑过来看这个人是谁，一看是我他就举起大拇指说太漂亮了，同时也说我从没有蝶过这么漂亮的{:soso_e106:}，当时的感觉就是身体被拉长，腰腹很关键{:soso_e195:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:09

luyanan 发表于 2013-8-16 21:35
我觉得和自由泳比，蝶泳就像50米冲刺！累！但是能蝶起来就是进步，我认为只要慢慢来，掌握好技巧，利用好巧 ...

我现在自由泳50米就很费劲，累{:soso_e140:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:10

okgogogo 发表于 2013-8-16 21:35
有感觉的时侯能游3到5米，没感觉时就像溺水时喊救命的样子！很尴尬。

练！

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:11

冬冬发表于 2013-8-16 21:36
不知道楼主是2-1呼吸还是1-1呼吸体力感觉不太好可以从2-1开始感觉要好些多做做单臂蝶的练习单臂蝶的入 ...

我是两次一呼吸，不太会单臂蝶{:soso_e140:}{:soso_e156:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:17

小鸭爱水发表于 2013-8-16 21:36
集中注意力的在前方尽可能的省力让自己可以碟起来入水缓出水急在水流中顺势打腿入水时的水动力到腿的位 ...

感谢您的指点，我昨天蝶了一趟很成功，当时真的感觉腰腹很关键，但我的肩也用上了力量，腿当时没感觉就好像没给力量，但所有人看了都说好。

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:18

zzpz 发表于 2013-8-16 21:36
记住，头比手先出水。

恩{:soso_e183:}

作者: 小鹰★ 时间: 2013-8-17 07:19

优游白书发表于 2013-8-16 21:37
肩膀扭了，现在蝶泳腿加双手直上直下的刨，最远100m。不能求快，求快也就50

祝你早日康复！但可以练习打水{:soso_e112:}

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