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标题: 传统式与全浸式自由泳的方法有无矛盾之处？ [打印本页]
作者: 天空骑士 时间: 2013-10-22 09:50
标题: 传统式与全浸式自由泳的方法有无矛盾之处？
练自由有三四个月时间了，泡论坛学到了很多游自泳的方法，很多都很实用，现在的我，连续长游问题不大，走水效率也可以了。
但我一直在想，到底我练出来的是全浸还是传统，到底自己要游全浸还是传统。
估计自己用的还是全浸的成分多些，因为我最中心的方式是靠躯干传递能量给手脚，划水是用锚定的方法，而打腿则是两次，甚至不规则。
现在有有个疑惑，因为我在悠游网学习时，没有去细分那些帖到底是讲的全浸还是传统式，就是看到什么悟到什么就照着练，最后就形成今天这种我自认为是大部分全浸，但又有些传统的游法。
我的问题是：传统式自泳与全浸式自泳会否有矛盾之处？应该怎么描述这两种自泳的关系？
就目前而言我所看到的帖子（我没有分传统还是全浸）就没有发现矛盾之处，不知道各泳友们，你们怎么认为。
若有矛盾的地方，请务必提出，给小弟参考及诸位思考一下，谢谢！
作者: 如♂影随形 时间: 2013-10-22 09:50
何必去区分呢？锻炼身体而已，游得快，又轻松，适合自己的就可以，你觉得呢？
作者: 小记者 时间: 2013-10-22 09:50
传统式爬泳一般有三种发力方式，肩发力，髋发力以及全身发力。
而本质上全浸爬泳只是髋发力游法的部分改进而已。
髋发力方式适合长游拉动作，肩发力和全身发力适合短距离及冲刺。
你说他们有矛盾吗？
作者: 张兮兮 时间: 2013-10-22 09:50
只是长游和短冲有区别，我甚至认为都是不同的技术了，这些区别也可以认为是完全不同的主动控制力了，虽然原理和核心还是那些，但发力部位，时机，和动作感觉明显都不尽相同。我也是没有区别过全浸还是传统，正在由这些结合的全浸向传统去练习，目的还是通过传统的加强再回归去长游健身，我认为短冲的底气会给长游提供强大的动力。我也不认为全浸就是个偏门，无非就是个重心前置和平衡控制，用躯干去压水，通过与水相互作用达到省力和相对的高效。但就总体来说自由泳只有一个，合理的长游技术和短冲技术才是最高效最省时省力的。
但我也觉得对于业余选手来说，自开始就短冲来的，到最后想去放松游，如果没有专门练习过长游技术，也不会放松的很好，虽然速度相对也比较快，但如果是同一个人来比较的话，还是练习过长游技术的在长游中相对作用力更高效一些。
我个人看法，高手给点评点评。
作者: 躺着也中枪 时间: 2013-10-22 09:50
不要说游泳，就是跑步，100米和1000米用的是完全不一样的技术。
作者: 慢慢游 时间: 2013-10-22 09:51
从理论上说全浸传统应该没有矛盾，但实际上肯定有，不然的话怎么会一直吵个不停。
作者: 林琳 时间: 2013-10-22 09:51
fancyman 发表于 2013-10-22 09:51 
对同一个人来讲，长游和短冲绝对是一个动作。波波夫平时训练以长游为主，难道是在练另外一个动作？孙扬100米 ...
此言差矣，虽然都是爬泳动作，但是技术还是有明显差别的，就如同我先前说的肩发力全身发力和髋发力三种方式，不局限于节奏上的区别。全身发力或者是肩发力，参见世界大赛男子50米自决赛或者极少数100自运动员的比赛。100或者以上，多数运动员采取的是髋发力和肩部或者全身发力酌情使用的方式的。孙杨的髋发力技术相当娴熟，但肩或者全身发力技术略弱加上力量因素，导致其100自无法达到世界顶级水平，更不用说50自了。
作者: cherry 时间: 2013-10-22 09:53
从范围上说，其实全浸应该只属于传统自由泳中的一种。也就是如果我全浸游得可以，只说明练好了传统自由泳中髋发力的游法，如果游短冲，就应该是改变发力部位的另一种游法了。
作者: machi 时间: 2013-10-22 09:53
没认真练过短冲也没认真练过长游的人会有此观点
作者: sssss 时间: 2013-10-22 09:53
我还是认为TI就是竞技选手二次腿放松游的状态。
把TI游得不伦不类的另说
作者: MAGI 时间: 2013-10-22 10:08
我理解的全浸只是自由泳中的一个部分而不是一种，短冲也不是完全改变髋发力驱动，同样是兼顾各种发力，但侧重点不同了。感觉长游好像是在接近水面钻行，在波浪的顶端被水托浮，挤压水，下坡滑进，而短冲更像是在水面的皮划艇，通过姿态控制达到船型对水的扩张力通过快速的划水和高效的打腿，来使动能最大，看似其实还是一样的，但具体做起来确实感觉必须区分出来肩，背，腰，髋，腿甚至划水的动作，使发力有明显的侧重不同才能与水阻水的托浮力自身重力，重心等因素才能结合到非常美妙。
作者: 猪八戒 时间: 2013-10-22 10:08
通常对业余选手来讲，短距离的瓶颈有几个：
1. 打腿连续稳定
2. 手臂的放松程度
3. 腰背驱动的连贯性
总之你能控制在高频率下动作不走型，就行了。
作者: 无心的鱼 时间: 2013-10-22 10:09
各个突破，逐渐加强。找到适合自己技术。
早忘了滑行转髋的游泳方式了。偶尔耍耍25m两次腿，竟然是绷直腿打出来的，不连续的打腿感觉有点怪。
天凉水凉了，游前充分拉伸，脚趾抽筋还真顽固呢，水凉恢复有点慢，感觉腓肠肌也要抽赶紧上来了。水不凉的时候基本不用管一会儿就好了。还好仰泳扶板腿练习都完成了。
作者: redfox 时间: 2013-10-22 10:09
现实的情况是好多人的所谓全浸，根本惨不忍睹
侧身又慢，幅度又大，还游的歪七歪八，划次巨多，频率巨快，没有效率，要多难看有多难看；问题是，因为能长游，往往还会自我感觉良好
但是竹内游的还是挺漂亮的，所以，这到底是因为什么呢？我是不知道为什么会这样
作者: 小草青青 时间: 2013-10-26 21:46
应该没有矛盾吧，都是游泳只不过姿势不太一样. 每个人游的都可能不一样。
作者: 小草青青 时间: 2013-11-1 10:58
没有矛盾吧，只能说有些不同。
作者: hanabaichuan 时间: 2013-11-1 17:55
个人认为是一家，一为短冲，一为长游，作为业余爱好者，喜欢哪个练哪个，强身健体，愉悦身心为目的
作者: 迪南忒 时间: 2016-3-28 11:51
没认真练过短冲也没认真练过长游的人会有此观点
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