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标题: 体能锻炼之九：太极养生的中庸之道 [打印本页]

作者: 张兮兮 时间: 2013-11-4 17:36
标题: 体能锻炼之九：太极养生的中庸之道
对太极拳推崇和迷恋，已经成为全球化中的中国元素的最鲜明的标志之一，气，阴阳，四像，五行，八卦的概念也正在为世界各国热心于中国文化的人们所接受。
   太极拳从早先的防卫和格斗功能为主，到现今既是武林高手十八般武艺中的最高水准，又是普通百姓防病保健的最佳选择，就是因为太极拳将中国文化的中庸之道衍化到养生保健，表达得淋漓尽致。
   太极拳从理论和实践上糅合了道，儒，佛，医，武各家的长处，形成独特的心，意，肢，体和气血经络运动套路，如果习练者每天化点时间，细心揣摩，久而久之，不仅身强体健，还会改变对生活态度和磨练出刚毅圆融的性情。

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      现在看到很多年轻的朋友们忙忙碌碌，轰轰烈烈，似乎总是上足了发条在冲锋打拼，总想提醒他们放松一点，放自己一马，不要超载，不要负荷过了头，但哪能听得进去呢？因为他们年轻气盛，又有雄心壮志在胸，而且这是个充满诱惑的功利社会，不玩命哪来豪宅名车，那能出人头地，光宗耀祖？

   其实学太极拳并非是有些没有耐心的朋友认为的是慢吞吞，软绵绵，阴阳怪气，无所作为的活计。太极拳实在是一本底蕴深沉，内容丰富的东方文化的百科全书，学习太极拳将使你获得取之不尽的智慧，将你的人生道路铺垫得更扎实，使你懂得无数生活哲理和处世技巧，使你的人生更有价值和风采。所以现代青壮年更应该尽早觉悟来学习太极拳，不要让中华民族的文明瑰宝为老外们尽情鉴赏和享受，而我们中国人自己却错失良机。
我个人看法是：
有很多现代人思绪浮躁，简单粗糙，太极拳强调沉稳有序，细致入微
现代人行事张扬，屁样小事也大张旗鼓广告天下，太极拳则含而不露内敛蓄势
现代人做事兴师动众，轰轰烈烈，太极拳主张举重若轻，四两拨千斤
现代人到健身房锻炼崇尚刚强硬朗，太极拳只要有卧牛之地演练，善长于以柔克刚
现代人喜欢高速度快节奏，太极拳以静极生动，以静制动
现代人情绪大起大落大喜大悲，太极拳稳定守中，不温不火，慢条斯理，现代人常常朝令夕改，瞬息万变，太极拳则以不变应万变，引进落空
现代人上实下虚气上窜故头昏脑胀飘飘欲坠，太极拳下实上虚气沉丹田故稳如泰山

   还有很多对太极拳优势的论述，无法一一列举。说到底太极拳就是养生健体中的中庸之道，就是时时，事事，处处恰到好处。我作为太极拳得益者，希望分享我的经历和感受。我在宣传鼓动人们去学练习游泳时曾说过，一个人在有游泳条件的地方，不学会和练习游泳，就无法享受人与水亲密无间的欢乐，那是件终生遗憾的事。那么今天我要说，作为一个中国人不懂点太极，不比试几下太极拳柔美的动作，不在练习太极拳过程中去获得的身心愉悦和平衡，不运用中庸之道来保养自己，维护好上天父母赐予你的躯体，将会遗憾终身。

作者: 读图时代--陕西 时间: 2014-3-5 16:51
好极了!也有同感！！

作者: 小纯和 时间: 2014-6-27 21:03
你说得很有道理，去学太极去

作者: 吾喜游 时间: 2014-7-2 06:58

你说得很有道理

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