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标题: 水上安全腿部抽筋的处理方法 [打印本页]

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2013-11-28 12:51
标题: 水上安全腿部抽筋的处理方法
会游泳不会处理抽筋的大有人在，因此而溺亡的也不少，根据在网上下载的视频，做了几个腿部抽筋处理方法的GIF,方便大家观看。

一般情况下，小腿和脚趾抽筋的多，大腿相对小一些。抽筋处理完后如果会仰漂（静漂）对恢复有不少帮助，可减轻痛楚。看我签名图。

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作者: gangzi 时间: 2013-11-28 12:52
最好学会静漂，就算四手脚同时抽筋也没关系，反正沉不下去，我亲身体验过，一点事都没有，就是有点疼，全身放松不紧张过一会就好了

作者: yansong0111 时间: 2013-11-28 12:52
我抽了的做法是先仰漂，然后放松慢慢弄，不过很少遇，技术贴，顶

作者: redfox 时间: 2013-11-28 12:53
收藏了。关键还是不要惊慌。。。

作者: 英雄剑 时间: 2013-11-28 12:53
抽筋真的那么疼么

我倒是没抽过

能不能不管腿或者脚的单用胳膊保持换气慢慢游上岸呢

作者: 淡冲的窝 时间: 2013-11-28 12:53
野泳的前提就是良好的耐力+稳定的心理素质+蛙泳或自由泳过硬+过硬的仰泳和仰飘+自救技术+水情判断+方向识别，所以说，不是随随便便就能野泳的。。嗯，字数够了

作者: 潇潇雨 时间: 2013-11-28 12:54
对生命负责的贴子都是好贴子。感觉分享。

作者: 小鹰★ 时间: 2013-11-29 11:07
好帖，一目了然

作者: 城市森林中的虎 时间: 2014-1-15 09:16
学了~~~~~~~~~

作者: 厦门乐水 时间: 2014-1-28 21:33
会浮泳最好，若不会只要学会浮泳的入门式角弓反张位水上自救法就行了，身体一放松抽筋就会缓解。

作者: 原罪觉醒 时间: 2014-6-14 11:35
刚开始学的时候抽过两次，后来注意后就再也没抽过

作者: 酷面条 时间: 2014-8-6 03:29
这个应该是初学游泳的朋友们第一个要先学会的

作者: 吾喜游 时间: 2014-8-9 11:31
楼主辛苦了。

作者: 人生亦有度 时间: 2015-1-3 22:33
好，身体要会放松

作者: 佛安 时间: 2015-1-25 12:26
游泳遇到退抽筋一定要冷静..采取漂游放松自己..分享了

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