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标题: 游泳核心-腹部肌肉的最佳训练 [打印本页]

作者: 猪八戒 时间: 2013-11-29 17:49
标题: 游泳核心-腹部肌肉的最佳训练
腰腹不稳，则无法形成稳定的流线型。
核心部位的训练，事半功倍。

有史以来的最好的徒手训练腹肌的视频。
不需要器械，不需要健身房，不需要教练，不需要花费大量的金钱。
不要998.也不要888，更不是588。
只要您舍得每天花费15分钟，那么做如下保证：
一个月减掉赘肉，三个月出现六块腹肌。
【腹肌撕裂者X，成就您的完美腹肌】
(, 下载次数: 126)

作者: 快乐的小鱼 时间: 2013-11-29 17:50
首先向楼主表示感谢提供这么好的视频，其次向楼主表示威胁，坚持三个月后没有六块，俺是要来砸场子滴，哈哈。

作者: 懒兔儿 时间: 2013-11-29 17:50
晚上回去试下
1个月减不掉赘肉来找楼主砸场子

作者: 一叶孤舟pkpk 时间: 2014-3-12 22:48
哈哈，有时候很想笑，健身类的视频非常多，想练好的人也多，但问题是你有那个毅力吗？天天坚持锻炼，诚实的面对自己，而不是说说而已。

作者: lsh 时间: 2014-3-16 15:42
今天开始练习

作者: 6228975 时间: 2014-3-16 16:38
非常非常好!

作者: --自由行走的_HU 时间: 2014-3-19 20:47
运动在于坚持~~~这是实话真理

作者: hp7112 时间: 2016-9-1 03:13
很好的视频，感谢楼主辛苦付出！

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