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标题: 蝶泳腿的一点领悟 [打印本页]

作者: mikomi 时间: 2014-3-19 11:16
标题: 蝶泳腿的一点领悟
一次腿要猛要与前扑严密同时爆发用力
二次腿放松的化可以轻带顺着身体的波浪那么摆一下
而二次腿要想发力意识上必须是“伸展到极限后的用力甩尾”
用这种方式发力会呈现时机晚方向水平向前的特征反之
二次腿时机越晚方向越水平向前发力越正确（甩尾的方式有些像被动用力）
而一次腿是主动用力爆发和前扑一起从胸腹腰发力
两次腿的发力方式应是完全不一样的
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游泳的泳姿重心是动中有静的好的技术就是在整个游进过程中
调整技术到最佳使得在动态运动中
身体重心基本稳在发力点（如划水手）靠前的位置（或重合不能落到后面）
这样就可以把游进阻力（浪）卸到后部
形成浪上游或浪前游
对于蝶泳来说这是不挣扎的关键
对于其他泳姿来说这是减阻省力提速的关键

作者: kuku 时间: 2014-3-19 11:16
蝶泳里没有“前扑”这样的动作。

作者: linchen8818 时间: 2014-3-19 11:16
我更趋向于相信两次打腿都均匀用力的练习方法，匀速更省力。

作者: szfish 时间: 2014-3-23 12:03
请问你是怎么定义一次打腿和二次打腿的，手刚入水时的打腿应该是一次打腿吧？

作者: 华北-戴 时间: 2014-4-15 10:23
你们都是高手，羡慕

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