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标题: 蝶泳二次腿下打不了？ [打印本页]

作者: 游泳小蝶 时间: 2014-3-25 08:57
标题: 蝶泳二次腿下打不了？
我蝶泳学了一两个月了，但是没有身体的波浪，而且教练说我的二次腿打不下去，身体起不来，但是也没说什么原因，请教各位是什么原因，应当如何纠正？

作者: 游泳小蝶 时间: 2014-3-25 09:02
教练说现在节奏是没有问题了，但是二次腿下打不下去，所以身体起不来。而我经常再推水的时候撅屁股。

作者: 游泳小蝶 时间: 2014-3-25 09:04
教练说我的胸肩打不开。我觉得蝶泳好难啊，都没有信心了。感觉蝶泳比自由泳南多l了。苦恼啊。

作者: 游泳小蝶 时间: 2014-3-25 09:06
我蝶泳腿是正确的，蝶泳腿是用腰的力量，但是不知道为什么一上身体配合，腰仿佛就失去了支点，没有办法动似的，至少我不知道自己有没有动腰。我需要上传视频么？苦恼。请求大家指点啊！

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2014-3-25 09:49
上传视频

作者: 天生浪子 时间: 2014-3-25 09:52
这么说吧蝶泳的两次腿一次是入水一次是划水你现在想练好节奏的话呢先不要去管动作别管腿只要是入水打退和划水打退你做到就好了习惯之后改动作就可以了

作者: 躺着也中枪 时间: 2014-3-25 09:53
压胸没？

作者: 猪八戒 时间: 2014-3-25 09:53
压胸提臀是打蝶腿的副产物.最重要的是波浪,建议练习单臂蝶泳

作者: 林琳 时间: 2014-3-25 09:54
你把上半身压下去，下半身就出来了。你上半身也不想下去，下半身也不想下去。。。。。。。。最好上个视频，就文字来看。没有找到蝶泳的节奏。

作者: 水将军 时间: 2014-3-25 09:55
我想准确的说是没找准感觉。记得有个学蝶泳的视频，是教练教小孩的，教练站在岸上，拿着一个长棍（救生杆），垂直插在水里，小孩两手握住棍子，老师一边往前走一边把棍子上拔下扎，类似正弦曲线，然后小孩就体会出蝶泳腿的感觉了。不妨一试。（我有试过一次，教练的角色，话说我们这边的救生杆长了点，将近4米，太招眼，而且那朋友是成人，体重大，我弄得很费力。）

作者: Scofield 时间: 2014-3-25 09:55
其实你懂蝶泳的打腿动作，你的体会和感觉太少了！就是说你练的太少了！继续努力吧！加油！

作者: 不羁宝宝 时间: 2014-3-25 09:55
练练直立蝶泳腿

作者: 水质专家 时间: 2014-3-25 09:56

找到了，6分15秒的位置

作者: fjzplwm 时间: 2014-3-25 09:57
体会波浪感觉,手部入水即分水,抱水抱得好很重要.

作者: 游泳小蝶 时间: 2014-3-25 10:34

上传一个自己的视频，肯定是有错误的！！！请求大家指点！！！！！

作者: 悠雅 时间: 2014-3-25 12:35
本帖最后由悠雅于 2014-3-25 12:43 编辑

看见视频了。
体力不错呢。
1、感到是没有找到波浪，其他我说不好。。。。。。就先找波浪吧。

2、这时移臂入水时的相位，手入水先于头并且属于“砸”下水，在水里比头低。。。。。。改吧。

(, 下载次数: 89)

供参考了，加油

作者: alanftw 时间: 2014-3-25 13:31
蝶泳腿犯錯
还是從基本功練起

作者: zzr219400 时间: 2014-3-25 15:56
这种游法还不能说是蝶泳，最好先不要上手划臂，专练海豚波动、打水。此时给你讲太多配合要领有点早。

作者: 游泳小蝶 时间: 2014-3-25 19:54

alanftw 发表于 2014-3-25 13:31
蝶泳腿犯錯
还是從基本功練起

单单练蝶泳腿已经练了一个月了，蝶泳腿是没有问题的，是用腰部的力量，就是加上上半身，就完全乱了。

作者: 游泳小蝶 时间: 2014-3-25 19:56
哎，明天再录一个单单是蝶泳腿的，让大家指点一下。

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