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标题: 流行的无器械健身套路 [打印本页]

作者: super.y 时间: 2014-4-11 14:53
标题: 流行的无器械健身套路
Neila Ray是一名健身专家，她知道怎么才能让死宅们塑出良好的线条。下面是她的一些健身动作套路，你无须去健身馆，在家里也能做，而且不需要任何器械。下面的几幅图里，粉丝们可以看到如何练成斯巴达、蝙蝠侠等身材。其中一组动作你甚至不用离开沙发就可以完成。

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来源：http://www.neatorama.com/2014/04/04/Pop-Culture-Workout-Routines/

作者: zzr219400 时间: 2014-4-12 00:08
好贴，顶一顶！

作者: 一片蓝天 时间: 2014-10-13 17:48
好贴，收藏慢慢学习体会。

作者: 软面皮 时间: 2015-7-23 21:14
任何运动脱离了群众就失去了快乐和动力

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