悠游游泳网 X Master Swim

标题: 成就游泳冠军－青少年蛙泳英文高清版-蛙泳水感基础练习 [打印本页]

作者: iswim 时间: 2014-5-10 22:49
标题: 成就游泳冠军－青少年蛙泳英文高清版-蛙泳水感基础练习

Now this time, I want you to get a breath as you are completely relaxed. I want you to get a breath by just getting your mouth out of the water. Now you don’t use your hands, and you don’t use your feet to kick to support yourself. You just get your head out of the water, and then go right back down and completely relax. （10:52）

好，现在我们再回到死尸漂浮。我要你们把所有肌肉放松，就悬浮在水里。好的，预备…开始。完全放松，完全放松。Vivian把手臂放松，让所有肌肉都放松。好多了Steven，做的非常好。好的，大家注意了。做得很好。这次，我要你们在完全放松时吸一口气。吸气的时候只把嘴巴露出水面。不要用手，不要用脚打水来支撑身体。你们只把头抬出水面，然后就马上低回去，再完全放松。

Now you’re gonna move a little bit in the water, but don’t have it come from your hands or feet. OK, ready…dead man. Good, good. They are getting used to getting their breath while they are completely relaxed. They are getting used to getting their breath without using their hands or their feet for support. Very nice ,very very nice, OK. This time, I want you to go dead man float, and very slowly bring your arms up towards the surface. OK, And I want your ears to be cut right in half by the surface of the water. And I want you to look straight down at the bottom of the pool. Bring your arms up, and let us see what happens with your legs. OK, ready……relax. Completely relax. （11:59）

现在，你们在水里稍微动一下，但是不要用到手和脚。好的，准备…死尸漂浮。很好很好。他们正习惯在完全放松的情况下呼吸。他们正习惯呼吸时完全不用手和脚来支撑。非常非常好。这次，我要你们先死尸漂浮，接着非常慢地把你的手臂抬向水平面，好吗？我要你们耳朵正好被水平面切到一半位置。直视池底，把手臂抬起来，看看你们的腿会怎样。OK，预备…放松，完全放松。

Slowly, slow motion. Bring your arms forward, over your head. Slow motion, slower, you want to be slow. You want to be slow so you feel what is going on with your body. Now notice that as they brought their arms toward the surface, their hips and back and legs got closer to the surface. So your arms swimming freestyle first are balancing tools before they are propelling tools. They are balancing tools. All right, Good, relax. Good job.

Now this time I want you to do exactly the same thing on a little slower motion. You go from dead man, slow motion, arms over your head. And then I want you to in-plowed. Bring your arms in, arms are straight, palms are on the bottom. And you squeeze your arms against your ears. OK. Remember the water is cutting your ears right in half, and you are looking straight down at the bottom. OK. So half of your head is in the water, half of your head is out of the water. Ready…relax. OK, bring your arms up, in-plowed, very, very good. Now, that’s wonderful. That’s wonderful. Great job. Good Job, Steven. OK, Vivian, Steven, that is the way to go. (13:48)

慢慢地，慢慢地动。把手向前举起来，超过头部。慢慢移动，慢点儿，你们要慢一点儿才能感受到身体发生什么变化。现在注意，当他们把手臂抬向水面，他们的臀部、后背和腿就渐渐靠近水面了。因此，游自由泳时你们的手臂首先是平衡工具，其次才是推进工具。他们是平衡工具。好，很好，放松，做得很好。

这次，我要你们还是同样做得慢一点儿。你们从死尸漂浮开始，慢一点，把手臂抬高到头部。然后我要你们把手臂合拢。把手臂并起来，手臂是直的，手掌向下，两个手臂夹紧耳朵。OK，记住水刚好切到你耳朵的一半，同时你们是直视池底的。OK, 这样你的头部一半在水里，一半在水面。准备…放松。OK, 把手臂抬起来，合拢，非常非常好。做得非常的好。Vivian，Steven，就是这样做。

作者: iswim 时间: 2014-5-10 22:50
希望对大家有帮助.

作者: 未来老船长 时间: 2014-5-11 19:58
回复，看看。

作者: jackyzm 时间: 2014-5-12 08:47
学习xuexi

作者: misskiss 时间: 2014-5-25 00:00
水感很重要，但须来的比较慢

作者: jswim 时间: 2014-5-28 00:47
回复，看看。

作者: 陈绯月爸爸 时间: 2014-5-31 05:36
好好学习玩游戏了

作者: 756323342 时间: 2014-6-1 17:39
视频和翻译太棒了。

作者: 美丽小公主 时间: 2014-6-8 16:50
接着学下去

作者: gyx1997 时间: 2014-6-13 09:46
游自由泳时手臂首先是平衡工具，其次才是推进工具

作者: bu1ai2ni3 时间: 2014-6-13 16:49
学习学习学习学习学习学习学习学习

作者: 小夜子 时间: 2014-6-15 16:29
翻译的非常好

作者: 七木 时间: 2014-6-24 14:28
而非的方法对付的股份大哥

作者: qiancheng32 时间: 2014-6-29 12:20
接着学下去

作者: Few泰勒 时间: 2014-7-8 11:06
很多东西都是新的

作者: woaiyouyong 时间: 2014-7-12 13:22
谢谢谢谢谢谢

作者: hahahello 时间: 2014-7-12 17:32
找一找水感，谢谢

作者: wilson221 时间: 2014-7-14 09:49
循序渐进的教学

作者: 小德嗷嗷 时间: 2014-7-14 19:50
很有帮助~~~~

作者: 圣诞老虎 时间: 2014-7-25 14:53
这是我见过的最好的初学者教学视频，感谢分享

作者: 日月星辰 时间: 2014-7-27 11:00
学习求提高

作者: 土豆--爆炒 时间: 2014-8-1 13:44
这套视频系列真的很不错

作者: ~金刚葫芦娃~ 时间: 2014-8-6 14:23
太神奇了啊，不动就可以呼吸了！

作者: 游来游往 时间: 2014-8-7 10:00
我的水感好差啊

作者: ^_^ 时间: 2014-8-11 15:24
非常好太棒了！！！！！！感激中

作者: tswbh 时间: 2014-8-12 18:30
电饭锅大哥大法官

作者: 爱上网 时间: 2014-9-6 17:12
全部恢复一定学好

作者: jjjggg7777 时间: 2014-9-22 00:17
－青少年蛙泳英文高清版-蛙泳水感基础练习

作者: 莲莲819 时间: 2014-9-26 19:53
学习，学习。。。

作者: 网名要低调3 时间: 2014-10-20 16:48
青少年蛙泳英文高清版-蛙泳水感基础练习太棒了

作者: lyj20025 时间: 2014-10-23 15:50
断得很销魂

作者: ssbook 时间: 2014-10-27 23:08
做成字幕把

作者: firetop 时间: 2014-11-8 12:22
很有价值。

作者: 秋寒 时间: 2014-11-20 22:48
看过最好的教程

作者: oooooo 时间: 2014-11-26 09:59
学习一下，很好的视频

作者: 汇泉湾小鱼儿 时间: 2014-11-28 14:34
深入浅出，比那些所谓技术流更容易理解

作者: 雷科巴 时间: 2014-12-7 23:37
学习中接着看

作者: jimmy05301 时间: 2015-1-5 10:11
thanks for sharing!

作者: 晃晃歪歪 时间: 2015-1-7 22:54
ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

作者: 搁浅。 时间: 2015-1-7 23:03
111111111111111111111

作者: 风从南边来 时间: 2015-1-22 16:12
做得非常的好

作者: 穿越猫 时间: 2015-2-6 16:35
很好的视频，所有的一切都从头开始！

作者: Deric蔚 时间: 2015-3-12 12:54
好贴好好学习

作者: 鱼雷冲 时间: 2015-3-30 22:19
好好练习，打好基础。

作者: 天晴了 时间: 2015-4-1 23:32
青少年蛙泳英文高清版-蛙泳水感基础练习

作者: 七分裤少银子 时间: 2015-4-2 18:04
水感练习主要是为了？

作者: 宝贝兔 时间: 2015-4-7 15:41
好好学习，谢谢楼主了

作者: 单车去拉萨 时间: 2015-4-7 16:38
手臂首先是平衡工具，其次才是推进工具，有道理

作者: StrauS 时间: 2015-4-23 10:07
太太太感谢楼主分享了

作者: 闷头游 时间: 2015-5-25 09:59
学习学习学习

作者: Fking 时间: 2015-6-1 03:55
好好看下学习了

作者: 浅浅wyy 时间: 2015-6-12 12:41
视频非常好，好好学习。

作者: Q蜀黍 时间: 2015-6-15 12:53
http://218.240.32.72:8080/Swim.L ... he.21st.century.avi

作者: 比利海灵顿 时间: 2015-6-16 09:32
学习一下感谢楼主发帖

作者: ckf 时间: 2015-6-29 14:22
要进步要学习!

作者: 净一- 时间: 2015-7-6 08:39
水感练习不错啊

作者: cslluck 时间: 2015-8-1 19:08

谢谢啊，很有帮助

作者: 良子276 时间: 2015-8-19 22:19
很喜欢这样深入浅出的内容。大大的

作者: 刘尔普斯 时间: 2015-8-20 11:18
咳嗽的咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽看咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽咳嗽

作者: 自由活动 时间: 2015-8-23 23:36
试试事实上是是是是是是是是是是是是是是是是是是

作者: trufee 时间: 2015-9-18 10:58
Becoming a Champion Swimmer

作者: 584846966 时间: 2015-10-4 07:35
过来看翻译的哈哈哈哈哈哈哈

作者: 南国 时间: 2015-10-21 06:10
............................

作者: 晒太阳的鱼 时间: 2015-10-25 00:43
真心谢谢，希望快出中文

作者: 张泽东大帝 时间: 2015-11-21 09:16
蛙泳水感基础练习！！！

作者: 一个人在飘 时间: 2015-12-7 22:54
水感很重要，但须来的比较慢

作者: 有志者事竟成 时间: 2015-12-23 12:09
蛙泳水感基础练习

作者: 枯木逢春 时间: 2016-1-29 08:27
水感很重要，但须来的比较慢

作者: daishu3000 时间: 2016-2-1 15:40
太好了太好了太好了太好了

作者: zldtt 时间: 2016-2-2 01:30
十分感谢泳友分享

作者: 曙光初照优泳者 时间: 2016-2-2 10:45
水感基础练习。

作者: 曙光初照优泳者 时间: 2016-2-2 12:02
肺部在身体的什么部位？

作者: yeahfull 时间: 2016-2-19 22:22
如何加强蛙泳水感练习啊，好期待。

作者: fans 时间: 2016-4-6 01:43
-蛙泳水感基础练习

作者: kitty886 时间: 2016-5-4 22:42

作者: 海里的小鱼 时间: 2016-6-16 14:43
记住头顶朝前，眼睛看池底，让水面切在耳朵的二分之一处

作者: meteor 时间: 2016-6-20 09:48
谢谢分享我先看看

作者: linny0304 时间: 2016-7-16 21:31
水感很重要，但须来的比较慢

作者: 鱼鱼的眼睛 时间: 2016-7-27 15:57
谢谢分享，学习改正动作

作者: 土方令 时间: 2016-7-31 08:12
感谢楼主飞分享

作者: tntn 时间: 2016-8-10 22:40
感谢分享，多谢，学习

作者: altowu 时间: 2016-8-27 00:32
谢谢版主，多谢

作者: wisebobby 时间: 2016-9-2 13:43
真是好贴，感谢分享。。。

作者: 但愿人长久 时间: 2016-11-2 23:06
Good，Good。

作者: lbhly 时间: 2016-11-22 10:38
太期待了！！！！！！！！！！！

作者: dzlqglshorange 时间: 2016-12-2 09:16
good,good.

作者: 天下粮仓 时间: 2016-12-2 10:31
回复想看隐藏

作者: 轩辕封神 时间: 2017-8-16 13:23
国外的训练方式还是比较独特

作者: LADEN2001 时间: 2017-11-1 12:10

作者: SSBBSS 时间: 2018-2-21 22:35
好顶打算的撒打算

作者: lvguang0412 时间: 2018-8-16 15:46
受伤的还是都就从大家的评分

作者: wx_gttIfimC 时间: 2018-9-19 09:38
有翻译太好了，谢谢楼主了

作者: storm5207 时间: 2018-9-26 14:54

非常之棒，真是好贴

作者: skyni 时间: 2019-5-10 11:16
很好就是听不懂

作者: hjlg 时间: 2019-6-28 16:19
非常非常好

作者: 180斤的华尔兹 时间: 2019-9-4 04:09

学习学习

作者: JASONLI 时间: 2020-2-15 21:45
非常感谢版主用心制作的资料。

作者: JASONLI 时间: 2020-2-15 21:50
感谢版主提供的实用学习资料。

作者: wgf2999 时间: 2020-12-8 22:46
有中文字幕的视频就好了！

作者: RAiNSAiL 时间: 2021-8-18 08:00
感谢楼主分享好教程

欢迎光临悠游游泳网 X Master Swim (https://www.xmswim.com/)