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标题: 自由泳怎样练脚踝骨的柔韧性 [打印本页]

作者: 无名小卒 时间: 2014-12-14 06:53
标题: 自由泳怎样练脚踝骨的柔韧性
我的脚踝骨感觉很硬，怎样练才能让我的脚灵活起来。请老师指点

作者: zzr219400 时间: 2014-12-14 09:10
适度牵拉，循序渐进。

作者: 发条橘子 时间: 2014-12-14 11:36
循序渐进，可以试试带长脚蹼打腿练习

作者: 无名小卒 时间: 2014-12-21 09:29
谢谢老师指点

作者: 牛仔Chris 时间: 2015-5-11 17:18
适度牵拉，循序渐进。

作者: Mcmaster 时间: 2015-5-11 21:09
不可多得的好素材，赞！

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