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标题: 50岁以上练习蝶泳最佳的时间！（讨论） [打印本页]

作者: 小鹰★ 时间: 2015-1-13 08:34
标题: 50岁以上练习蝶泳最佳的时间！（讨论）
本帖最后由小鹰★ 于 2015-1-13 08:38 编辑

目前越来越多的50岁以上的老年人奔向游泳馆，练习蝶泳的人也自然不少，那么50岁以上练习蝶泳的最佳时间是怎样安排最合理，大家都说说自己的看法。
我认为50岁以上的老年人还是每隔一天练习一次为最佳，无论从身体状况及精神面貌来说都是最佳的合理安排。
因为老年人的骨关节需要休息，胃口需要合理的饮食，大脑需要充足的睡眠，毕竟老年人从身体的各个方面都在走下坡路，特别是骨关节。
愿喜爱蝶泳的老年人适当的锻炼自己的身体，蝶出自己的风格。（蝶泳图片转载）
另外，有条件全天开放的游泳馆最好在下午3点左右练习蝶泳最佳。没有条件的只有早，中，晚的游泳时间选择中午。

作者: 思在先 时间: 2015-1-16 13:31
快50了，练半年多了，体力好时50米，但感觉蝶泳腿需要下功夫

作者: 小鹰★ 时间: 2015-1-17 09:51
本帖最后由小鹰★ 于 2015-1-17 09:57 编辑

思在先发表于 2015-1-16 13:31
快50了，练半年多了，体力好时50米，但感觉蝶泳腿需要下功夫

对，练习蝶泳腿往往也是被业余爱好者的忽视，当练习蝶泳整体配合到一定程度的时候在能悟出蝶泳腿的重要性，其实最初练习蝶泳腿可以使你少走弯路，我深有体会，我就是这样走过来的。
再举个例子，比如你很喜欢做题，无论物理还是几何，但你必须要把每一个定义理解的非常透彻，牢记心中，而且还要知道每个定义的含义与使用的条件和范围、、、等，只有这样你才能把复杂的物理题一关一关的迎刃而解。如果连定义都搞不清楚就更谈不上解复杂的难题。以上的道理也是我说给业余蝶泳者的提示警告。

作者: 银201318 时间: 2018-10-24 15:44
好好学习天天向上

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