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标题: 最近蝶泳练习强度大了睡觉时不能平躺板床 [打印本页]

作者: 软面皮 时间: 2015-7-29 21:13
标题: 最近蝶泳练习强度大了睡觉时不能平躺板床
各位悠游的大虾们最近被蝶泳板块的强帖感染我下决心从实蝶泳从基础练起练习蝶泳的腰部力量多练了许多关于腰部的分解练习回家补充好能量后休息睡不好不能平躺只能侧卧只能睡软软的真皮沙发不能睡平板竹席床

作者: 猪八戒 时间: 2016-6-28 22:13
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

作者: 野和尚 时间: 2016-6-28 22:31
水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

作者: 瑞心 时间: 2016-6-30 15:04
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

作者: 叮当 时间: 2016-7-6 15:11
蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

作者: 猪鼓励蛋 时间: 2016-7-6 22:52
不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

作者: 刺果果 时间: 2016-7-11 17:20
水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

作者: 纪扑塞 时间: 2016-7-11 23:30
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

作者: 独飞的叶子 时间: 2016-7-14 17:26
注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

作者: 水舞璇 时间: 2016-7-15 13:22
水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

作者: hog 时间: 2016-7-16 18:46
正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

作者: celia 时间: 2016-7-19 12:27
各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

作者: 猫子 时间: 2016-7-23 09:26
大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

作者: 无人喝采 时间: 2016-7-28 09:00
各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

作者: 微微海风 时间: 2016-7-28 15:30
各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

作者: 班班 时间: 2016-7-28 16:30
不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

作者: 嘵丟 时间: 2016-7-28 18:02
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

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