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标题: 换气并不难--只要你够勇敢 [打印本页]

作者: 水蓝色 时间: 2015-8-5 00:09
标题: 换气并不难--只要你够勇敢
换气并不难--只要你够勇敢

接下来我们要进入真正的重头戏了--爬泳的换气..
让我们来看一下,为什麽会说换气并不难--只要你够勇敢。
利用水的特性,因势利导就可以事半功倍,水到渠成。

这是我们在安静水里时的样子↓

作者: 水蓝色 时间: 2015-8-5 00:11
那如果水流动了,或者说我们向前游动了,就成了这个样子↓

作者: 水蓝色 时间: 2015-8-5 00:13
那麽在游进的情况下换气时呢? 那就变成这样罗↓

看出"门道"了吗?!..自由泳就是可以利用这下降的波谷换气,让换气变得更容易。
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游泳的速度愈快,凹口就愈深,而脸部的旋转角度就愈小,优秀的泳者能把握适当的
时机,适时微转头部,在下降的波谷中换气....
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作者: 软面皮 时间: 2015-8-5 08:51
好帖明白了

作者: 阿宝 时间: 2016-6-25 11:28
对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

作者: dolphin_2 时间: 2016-6-25 15:07
复习复习自由泳常识依然有收获。

作者: Mangold 时间: 2016-7-8 12:04
就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

作者: 阳光 时间: 2016-7-11 15:42
学习自由泳的初学者切勿心急，认真练习分解练习，争取先做到动作正确，慢慢的体会要领，随着练习的深入，体验会越来越深，了解理论基础，并且逐渐深入，用理论指导训练，就会进步很快。切勿傻练，蛮练，要动脑在前，实践在后，具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志，当有了意见和建议时，认真思考分辨，坛子里理论很多，那些是适应于自己要明确，以上是自己的心都体会！

作者: linshen 时间: 2016-7-15 11:30
说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

作者: 野恋 时间: 2016-7-17 17:08
很好的自由泳体会，值得探讨！

作者: schino 时间: 2016-7-26 14:12
游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

作者: Gel 时间: 2016-7-26 16:32
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的，都是一步一步来的，一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直，练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿，而不是练划水力量。一环扣一环，就是为了练出好的动态流线型。

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