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标题: 【直腿展髋】和【两个同时】的解剖直观图 [打印本页]

作者: 莫召奴 时间: 2015-8-5 00:41
标题: 【直腿展髋】和【两个同时】的解剖直观图
【直腿展髋】

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作者: 莫召奴 时间: 2015-8-5 00:43
注意看一下上方的人,她就有做到直腿上摆的动作。
下方的人则是屈腿。

眼尖的还可以注意两人的体位(或屁屁)位置与水面之间的变化差别。

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作者: 莫召奴 时间: 2015-8-5 00:44
那麽【两个同时】是什麽呢?

两个同时是指蝶泳手、腿配合的技术及要领:
一是手入水与腿的第一次打水同时进行。
二是手推水与腿的第二次打水同时结束。

为您请来示范的是罗马世锦赛男子50米蝶泳金牌得主。

手入水与腿的第一次打水同时进行。
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作者: 莫召奴 时间: 2015-8-5 00:46
【两个同时】
手入水与腿的第一次打水同时进行。
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水有很大的阻力,而在由空中移臂到入水這一段幾乎不產生推進力的情況下,
這時的第一次下打則提供了身體前進的作用,可以減少速度的損失。
因此這第一個同時是手【入水】与腿的第一次打水同时【进行】。

所以當你移臂回前時,就要開始準備你的打水配合了,手入水時就啟動它。

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我是分隔线------------------------------------------------------

手推水与腿的第二次打水同时结束。

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手的動作到這一階段是產生推進力最大的階段,因此要加大力量與速度完成。
這時候的腿配合下打,臂、腿配合產生的合力可以使身體前进的速度大增。
因此這第二個同時則是手【推水】与腿的第二次打水同时【结束】。

--补述完毕--

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作者: 莫召奴 时间: 2015-8-5 00:47
蝶泳的兩次腿配合:

作者: 小鹰★ 时间: 2015-8-5 07:57
本帖最后由小鹰★ 于 2015-8-5 18:27 编辑

这个帖子真好，动画一目了然，制作的非常生动形象，感谢楼主

作者: deltam 时间: 2015-12-28 20:57
楼主，你的帖子太及时了，那个错误的动作和我现在的状态很像。
包括我的自由泳腿也是这个问题，屈腿太重了。
要克服这个问题，除了练蝶腿时刻意的减小垂直波动，好像单臂蝶也有作用。但感觉都不明显。这里面有何诀窍？

作者: turnleft2016 时间: 2015-12-30 07:28
有没有教练点评一下，这个水下划手完全没有效率

作者: turnleft2016 时间: 2016-1-8 06:57

作者: 曙光初照优泳者 时间: 2016-1-21 12:40

莫召奴发表于 2015-8-5 00:44
那麽【两个同时】是什麽呢?

两个同时是指蝶泳手、腿配合的技术及要领:

是真人做动作就好了。

作者: 曙光初照优泳者 时间: 2016-1-21 12:42

莫召奴发表于 2015-8-5 00:43
注意看一下上方的人,她就有做到直腿上摆的动作。
下方的人则是屈腿。

画面不是很清晰啊。

作者: 可可 时间: 2016-7-1 19:24
蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

作者: 吃水的鱼 时间: 2016-7-2 09:32
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

作者: 潜水员 时间: 2016-7-15 19:39
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

作者: 酱油水PK龙虾 时间: 2016-7-19 12:12
正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

作者: ♀┢┦aρｐy 时间: 2016-7-21 18:05
蝶泳讲究沉稳。

作者: alina 时间: 2016-7-26 23:20
注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

作者: 晓雨 时间: 2016-7-29 21:22
蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

作者: 佩吟 时间: 2016-8-2 12:07
想滑行本身就是不正确的，蝶泳是连续动作，停顿滑行是不允许的。如果说有滑行，那就是你空中移臂的时候。其实自由泳仰泳也一样，不能滑行的。要滑行还不如放慢整个动作来得有效率。自由泳可以滑行，但代价就是匀速和左右滚动的弹性的破坏，效率低下。

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