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标题: 一年了感觉打腿还是很松垮 [打印本页]

作者: 股海渔夫 时间: 2015-8-9 23:23
标题: 一年了感觉打腿还是很松垮
本帖最后由股海渔夫于 2015-8-9 23:24 编辑

2015今天拍的。

感觉游的还是很费劲，打腿没有什么动力啊。
请指导！
附2014的
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作者: 灰熊喱嗨 时间: 2015-8-10 00:55
自由泳提高的关键“窄”-将身体消失在手臂之后
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53753&fromuid=1

作者: 陆上的鱼 时间: 2015-8-10 01:09
自由泳腿成就一切

作者: 陆上的鱼 时间: 2015-8-10 01:09
游泳密码建立自由泳腿稳定性的方式
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 26821&fromuid=1

作者: 伊辉 时间: 2015-8-11 11:33
腿都没有打出水花

作者: 爱游泳爱跑步 时间: 2015-9-18 10:43
侧身平衡太差，建议先练好侧身平衡

作者: 风的一滴眼泪 时间: 2015-9-21 15:04
上身太松散，注意收腹、提臀！！！！！！

作者: ︶ЁＭＯ☆℡ 时间: 2015-10-28 10:46
核心力量和稳定性有待提高，这方面着重练习会提高不少

作者: linshen 时间: 2016-6-23 23:44
游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

作者: 小记者 时间: 2016-6-24 08:41
游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

作者: 客服小阮 时间: 2016-6-24 10:29
身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

作者: FISH鱼鱼 时间: 2016-6-24 18:34
游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

作者: 雪莲儿 时间: 2016-6-24 19:30
已经不错了，还算比较走水的

作者: 大脸淫贼 时间: 2016-6-25 12:35
身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

作者: Gel 时间: 2016-6-25 14:24
不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

作者: alina 时间: 2016-6-26 14:56
身体姿态，身体姿态，身体姿态，重要的事情说三遍

作者: 蕾丝蛙 时间: 2016-6-26 17:47
身体姿态，身体姿态，身体姿态，重要的事情说三遍

作者: 微微海风 时间: 2016-6-27 09:19
整体不错，有模有样

作者: 小鳗鱼 时间: 2016-6-27 09:26
总感觉节奏没有控制好

作者: sunny 时间: 2016-6-27 10:56
已经不错了，还算比较走水的

作者: Mandy 时间: 2016-6-27 13:09
身体姿态，身体姿态，身体姿态，重要的事情说三遍

作者: 阳光 时间: 2016-6-27 15:58
好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

作者: 黑泽优 时间: 2016-6-27 17:16
总感觉节奏没有控制好

作者: 猪鼓励蛋 时间: 2016-6-27 18:10
身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

作者: Helen 时间: 2016-6-27 19:58
游得不错。值得学习！！

作者: odette 时间: 2016-6-28 11:39
你能游得好应该很轻松的.你的划水不错,但腿功还差些,稳不住。

作者: lei锋 时间: 2016-6-28 14:07
身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

作者: Paul 时间: 2016-6-28 14:14
已经不错了，还算比较走水的

作者: 嘵丟 时间: 2016-6-28 14:26
好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

作者: 厦门在线旅游 时间: 2016-6-28 17:00
感觉游的还不错，速度、流线都不错。

作者: QUEEN 时间: 2016-7-1 17:10
慢慢在悠游成长，我相信我们都可以游得更好！

作者: 晓雨 时间: 2016-7-1 21:54
整体不错，有模有样

作者: 白纬姮 时间: 2016-7-1 22:01
柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

作者: 五儿 时间: 2016-7-2 18:08
已经不错了，还算比较走水的

作者: jones 时间: 2016-7-2 22:56
整体不错，有模有样

作者: 舞动猫姬 时间: 2016-7-3 09:44
拍摄游泳视频的时候，建议拍摄水下视频。

作者: 独飞的叶子 时间: 2016-7-4 09:12
练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

作者: 唐泳 时间: 2016-7-4 23:21
很好，多练。

作者: 蒝創苚戶 时间: 2016-7-6 20:29
你能游得好应该很轻松的.你的划水不错,但腿功还差些,稳不住。

作者: Psyche 时间: 2016-7-7 12:32
难得遇见高手，高，实在是高！

作者: star 时间: 2016-7-7 16:49
游泳没有捷径，想学好就不能偷懒

作者: 天生小浪子 时间: 2016-7-8 09:57
不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

作者: 一格来了 时间: 2016-7-8 13:11
练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

作者: weir 时间: 2016-7-9 09:21
很好，多练。

作者: lsgd 时间: 2016-7-9 11:50
游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

作者: 南希 时间: 2016-7-11 20:45
练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

作者: Empress 时间: 2016-7-11 21:46
游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

作者: 阿布仔 时间: 2016-7-12 20:03
好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

作者: 知非 时间: 2016-7-12 20:55
赞，大量练习，会找到感觉的。

作者: 风声边界 时间: 2016-7-13 13:53
柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

作者: Mangold 时间: 2016-7-13 14:18
整体不错，有模有样

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