悠游游泳网 X Master Swim

标题: 【悠游游泳课堂】突破蝶泳的练习-结合中外的游泳练习方法提高各位泳者的水平 [打印本页]

作者: iswim 时间: 2015-8-10 21:53
标题: 【悠游游泳课堂】突破蝶泳的练习-结合中外的游泳练习方法提高各位泳者的水平
通过一段时间的考虑，决定用同声翻译的方法给更多泳者带来更多的游泳资讯

希望通过此方法，结合中外的游泳练习方法提高各位泳者的水平。

此视频是我们第一次进行同声翻译的方式来进行讲解。

希望提出更多宝贵的意见。

(, 下载次数: 157)

作者: 小鹰★ 时间: 2015-8-11 09:15
感谢楼主的这个视频，对我非常有帮助！

作者: 清澈的水 时间: 2015-8-12 00:34

小鹰★ 发表于 2015-8-11 09:15
感谢楼主的这个视频，对我非常有帮助！

感谢您对蝶版付出的努力！！！

作者: 小鹰★ 时间: 2015-8-12 08:12

清澈的水发表于 2015-8-12 00:34
感谢您对蝶版付出的努力！！！

恩，我也是喜欢蝶泳才经常发表帖子，但是我是业余的，有些地方理解的不到位，同时也感谢这个蝶版对我的蝶泳有很大的帮助！
近几年没有上视频的原因很多，因为在游泳馆录制视频是不能发到网络里的，再说我的蝶泳技术和以前的造型差不多，只是熟练了。请蝶泳爱好者们多多理解。

作者: 潜水员 时间: 2015-9-3 09:04
谢谢

作者: moci_chen 时间: 2016-6-28 11:40
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

作者: 酷逗鱼鱼 时间: 2016-6-29 19:18
充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

作者: kutie 时间: 2016-6-30 18:34
大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

作者: 小编乐风 时间: 2016-6-30 21:26
大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

作者: lqhai 时间: 2016-7-4 14:29
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

作者: FISH鱼鱼 时间: 2016-7-9 16:58
各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

作者: 五儿 时间: 2016-7-11 23:45
注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

作者: 苏小钰 时间: 2016-7-12 14:45
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

作者: 水将军 时间: 2016-7-14 08:40
水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

作者: 小勇 时间: 2016-7-25 23:01
谢谢分享。。。。。。

作者: 冰橙 时间: 2016-7-26 16:32
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

作者: 呜咪 时间: 2016-8-2 15:55
其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。

作者: jimmy 时间: 2016-8-9 11:39
蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式，你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道，整个人是在这个管道中钻行，表现在屁股上，就是起伏很大，屁股出水面很多，并且掉下去也很多，整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式，意识上在水面上平直前进的，不存在曲线管道，而追求持续稳定的高平体位，屁股的波幅很小，出水也少，入水也少，整个划臂周期屁股会小幅度出水二次，屁股幅度越小，水平越高。而躯干则像跷跷板一样以屁股为支点前后摇动。从技术上说，后者是更加高级和完善的技术，要求不间断饱满的蝶泳腿。国内专业运动员中钻洞式是很多的，因为大多数小朋友从小学蝶泳是就是教的风车手，至今还是如此，风车手加上大运动量的训练最后练出来的必然是钻洞式蝶泳。男子蝶泳专项选手现在一般都是漂浮式了，当然不排除一些例外，比如切赫。女子蝶泳好手大多数也是漂浮，但钻洞还是有一些的，中国队的女选手历来都是学男子技术的，只要在国家队，基本就没有钻洞的了，就算原来是钻洞的也会把你掰过来。

作者: 南追 时间: 2016-8-9 16:49
大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

作者: 冠头 时间: 2016-8-9 18:27
正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

欢迎光临悠游游泳网 X Master Swim (https://www.xmswim.com/)