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标题: 自由泳手臂技巧-手臂追赶技术练习 Catch Up DrillCatch Up Drill [打印本页]

作者: 水将军 时间: 2015-8-15 23:12
标题: 自由泳手臂技巧-手臂追赶技术练习 Catch Up DrillCatch Up Drill

One of the oldest drills out there
Arms catch up at the front of the stroke
Was thought to emphasise front quadrant style (two hands in front of the head at any one time)

Disadvantages

Flattens your body rotation
Risks swimmer over-emphasising the catch up when transferring into full stroke, introducing a distinct pause and introduces incorrect arm timing

Modern replacements

We recommend 6/1/6 and 6/3/6 as replacements since these emphasize correct body rotation to a much greater extent and help the swimmer set up for a great catch and pull through with correct rotation timing

作者: 猪八戒 时间: 2015-8-18 22:23

作者: 陆上的鱼 时间: 2015-8-18 22:24
这个技术现在练得比较少了。不是很推荐

作者: 风的一滴眼泪 时间: 2015-8-18 23:04

作者: 海底老妖 时间: 2015-11-20 23:17
不就是通常所说的前交叉吗？！

作者: turnleft2016 时间: 2015-12-27 06:39

作者: 临枫蔓茵 时间: 2016-6-24 21:05
看看，想想，再练练，重要的事情说三遍

作者: 唐泳 时间: 2016-6-25 13:30
这些自由泳练习方式都非常实用！！！

作者: 蓝色妖姬 时间: 2016-6-25 22:56
看看，想想，再练练，重要的事情说三遍

作者: 爱游爱生活 时间: 2016-6-26 11:55
看看，想想，再练练，重要的事情说三遍

作者: 5457 时间: 2016-6-27 16:54
自由泳练习方式多样，希望各位可以找到适合自己的！

作者: 沙丘 时间: 2016-6-28 13:18
谢谢分享!!非常好的方法

作者: 天生小浪子 时间: 2016-6-28 14:14
谢谢！！您辛苦了！！！！

作者: 朵儿 时间: 2016-6-28 19:03
谢谢分享!!非常好的方法

作者: 阳光 时间: 2016-6-28 22:32
谢谢！！您辛苦了！！！！

作者: FISH鱼鱼 时间: 2016-6-28 23:14
这些自由泳练习方式都非常实用！！！

作者: 叮当 时间: 2016-6-29 14:31
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 白纬姮 时间: 2016-6-29 17:29
游泳练的是基本功，不是花架子。大家多练习吧

作者: Psyche 时间: 2016-7-1 08:57
谢谢！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 小六 时间: 2016-7-5 09:41
这些自由泳练习方式都非常实用！！！

作者: 芥末 时间: 2016-7-6 23:23
难得遇见高手，高，实在是高！

作者: hog 时间: 2016-7-7 14:35
悠友们好好练基本功。

作者: 灯芯卜哭 时间: 2016-7-8 15:19
难得遇见高手，高，实在是高！

作者: 小静 时间: 2016-7-9 21:24
我是借用鲁迅的拿来主义，只要对我有帮助的就拿来学学练练，真正有用的就留下了。

作者: Daisy 时间: 2016-7-12 11:53
谢谢！可以借鉴！！

作者: 百撕不得骑姐 时间: 2016-7-15 09:46
看看，想想，再练练，重要的事情说三遍

作者: 苏小钰 时间: 2016-7-25 10:17
谢谢！！您辛苦了！！！！

作者: 小S 时间: 2016-7-26 20:28
谢谢分享!!非常好的方法

作者: 愚人 时间: 2016-7-28 19:31
谢谢分享!!非常好的方法

作者: 猪鼓励蛋 时间: 2016-7-31 11:05
谢谢！可以借鉴！！

作者: star 时间: 2016-7-31 23:02
研究悠游的教材，让大家才不再受伤

作者: 小游 时间: 2016-8-2 15:43
谢谢！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 冰橙 时间: 2016-8-3 14:32
谢谢分享!!非常好的方法

作者: 冰岩 时间: 2016-8-4 10:03
谢谢！可以借鉴！！

作者: jason 时间: 2016-8-4 21:07
谢谢分享!!非常好的方法

作者: 教皇国主 时间: 2016-8-6 21:14
看看，想想，再练练，重要的事情说三遍

作者: 雪莲儿 时间: 2016-8-6 22:06
自由泳练习方式多样，希望各位可以找到适合自己的！

作者: 好心情 时间: 2016-8-8 20:27
自由泳练习方式多样，希望各位可以找到适合自己的！

作者: 可可 时间: 2016-8-10 10:09
悠友们好好练基本功。

作者: 烛影摇红_2 时间: 2016-8-10 13:58
谢谢！！您辛苦了！！！！

作者: 酱油水PK龙虾 时间: 2016-8-10 14:06
难得遇见高手，高，实在是高！

作者: 江中魔鱼 时间: 2016-8-12 10:13
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: odette 时间: 2016-8-12 18:30
自由泳练习方式多样，希望各位可以找到适合自己的！

作者: wisebobby 时间: 2016-9-14 15:26
有帮助，非常感谢LZ分享

作者: 风的一滴眼泪 时间: 2016-9-29 16:57
认真学习！！！！！！！！！！！！！！！

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