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标题: 第一次拍自由泳视频受打击了 [打印本页]

作者: 懒夜猫 时间: 2015-8-24 01:28
标题: 第一次拍自由泳视频受打击了
自学了2个多月的自由泳，现在终于可以一口气游200米了，终于可以比我的蛙泳快了，在50米的池子里最快游50秒，最少50划。
于是第一次在25米的练习池里拍了视频。
看了视频后深受打击，感觉很别扭，好像哪里都不对啊。
恳请各位前辈给指点一下，谢谢！

作者: zzr219400 时间: 2015-8-24 11:49
两个多月游成这样还是不错的，自由泳动作协调、对称、高效是需要大量的时间反复体会、研判、磨合的，大多数人都做不到，包括一些专业的运动员。不要灰心，慢慢来！

作者: 水将军 时间: 2015-8-24 12:14
over-kick...打腿过度。
划宽。呼吸时机不对，这是大问题，其他细节不是你要注意的

作者: 美丽的心情 时间: 2015-8-24 12:15
身体姿态、移臂、划水效果。。。都有很大提升空间。

作者: amoyjamie 时间: 2015-8-24 12:15
两划一换气?

作者: 平兄 时间: 2015-8-24 12:16
综合来看，楼主四肢力量强大，核心力也不错，应该属于经常锻炼的人士，水性感觉一般，大力出奇迹类型
不过对于长游来说，这种游法无谓消耗比较大，频率也不太好掌控，不太推荐

作者: 懒夜猫 时间: 2015-8-24 16:28

水将军发表于 2015-8-24 12:14
over-kick...打腿过度。
划宽。呼吸时机不对，这是大问题，其他细节不是你要注意的

谢谢指点

“打腿过度”好理解，准备练扶板打腿改善
“划宽”是什么意思？
呼吸应该再早一点还是晚一点？我也感觉能呼吸的时间太短，可能这跟打腿不行有关？

作者: 懒夜猫 时间: 2015-8-24 16:38

平兄发表于 2015-8-24 12:16
综合来看，楼主四肢力量强大，核心力也不错，应该属于经常锻炼的人士，水性感觉一般，大力出奇迹类型
不过 ...

我就是想学一种长游不累的姿势啊，我这个姿势游200米还是很累的，可能是因为吸气时间太短，有一点假吸气的嫌疑，所以长游的时候比较累？

作者: 水将军 时间: 2015-8-24 20:46
自由泳呼吸重要技巧 Bubble Bubble Breathe Example
http://www.xmswim.com/forum.php? ... id=253993&fromuid=1
自由泳推水结束时机 Back Of Stroke Timing
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=253929&fromuid=1

作者: 水将军 时间: 2015-8-24 20:47
一个呼吸技巧，一个划水技巧

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2015-8-24 21:13
慢慢练，不着急

作者: hog 时间: 2016-6-23 23:44
打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

作者: 明若 时间: 2016-6-24 14:41
已经不错了，还算比较走水的

作者: 爱游爱生活 时间: 2016-6-24 17:51
不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

作者: 野恋 时间: 2016-6-25 20:40
已经不错了，还算比较走水的

作者: 聒噪的乌龟 时间: 2016-6-26 19:40
感觉游的还不错，速度、流线都不错。

作者: 江中魔鱼 时间: 2016-6-26 21:47
已经不错了，还算比较走水的

作者: 海帆 时间: 2016-6-26 22:09
大家多拍拍视频啊，别相信感觉。有时候看了才知道原来现实很骨干！

作者: 筱毓 时间: 2016-6-26 22:30
已经不错了，还算比较走水的

作者: schino 时间: 2016-6-27 10:42
好好练练基本功和分解动作，应该练出来了

作者: Gel 时间: 2016-6-27 12:01
感觉上半身动作没做好，速度还能上去！加油！

作者: 小川 时间: 2016-6-27 22:44
柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

作者: jimmy 时间: 2016-6-29 22:22
很好，多练。

作者: 茶道清萧 时间: 2016-6-30 10:47
难得遇见高手，高，实在是高！

作者: weir 时间: 2016-6-30 16:17
慢慢在悠游成长，我相信我们都可以游得更好！

作者: 百撕不得骑姐 时间: 2016-6-30 20:43
感觉游的还不错，速度、流线都不错。

作者: 猪鼓励蛋 时间: 2016-6-30 22:24
感觉上半身动作没做好，速度还能上去！加油！

作者: 刺果果 时间: 2016-7-1 10:19
好好练练基本功和分解动作，应该练出来了

作者: 呜咪 时间: 2016-7-1 22:41
好好练练基本功和分解动作，应该练出来了

作者: 知非 时间: 2016-7-2 23:54
功到自然成！

作者: Daisy 时间: 2016-7-3 12:23
不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

作者: 吃水的鱼 时间: 2016-7-5 15:13
功到自然成！

作者: 天生小浪子 时间: 2016-7-6 10:29
不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

作者: 莫召奴 时间: 2016-7-8 13:26
游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

作者: 烛影摇红_2 时间: 2016-7-10 15:47
很好，多练。

作者: yefeng8107 时间: 2016-7-10 18:45
好好练练基本功和分解动作，应该练出来了

作者: 左手拿镰刀 时间: 2016-7-13 13:53
很好，多练。

作者: linshen 时间: 2016-7-13 19:59
柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

作者: 悠游lei锋 时间: 2016-7-14 21:03
整体不错，有模有样

作者: 瑞心 时间: 2016-7-17 10:04
好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

作者: 蕾丝蛙 时间: 2016-7-17 13:38
难得遇见高手，高，实在是高！

作者: sevenswim 时间: 2016-7-17 14:57
游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

作者: 纪扑塞 时间: 2016-7-18 11:32
身体姿态，身体姿态，身体姿态，重要的事情说三遍

作者: star 时间: 2016-7-18 13:19
协调问题，柔韧性的问题，意识问题都需要加强。

作者: 风声边界 时间: 2016-7-18 19:58
整体不错，有模有样

作者: 小游 时间: 2016-7-18 23:13
不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

作者: moci_chen 时间: 2016-7-20 08:40
游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

作者: 小六 时间: 2016-7-20 14:41
整体不错，有模有样

作者: 晓雨 时间: 2016-7-20 21:38
身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

作者: leafly 时间: 2016-7-21 14:54
柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

作者: 勇少 时间: 2016-7-21 15:36
难得遇见高手，高，实在是高！

作者: taeki 时间: 2016-7-21 16:19
好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

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