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标题: 成就世界冠军系列之自由泳-最好的游泳教程系列，没有之一 [打印本页]

作者: 游泳小子 时间: 2015-9-1 22:11
标题: 成就世界冠军系列之自由泳-最好的游泳教程系列，没有之一

瑞克叫兽：这一系列教学视频，是我花了10块钱买了迅雷白金，耗时一个月才扒拉下来的，真心不是吹嘘，确实是看过最好的教学视频，先简单介绍下视频的主讲，奎克教练，

简历如下：

1. 三届奥运会美国国家队首席教练

2. 12届NCAA团体冠军教练

3. 5届NCAA最佳教练。

牛掰吧，超级无解全明星教练。这套视频我认为最大的好处有：

1. 浅显易懂，返璞归真。奎克教练用最简单的方式讲解了各种泳姿的特点，训练关键点等；

2. 原理讲解甚是清晰，奎克教练以及助手从原理，从力学上分析了为什么要这么游以及优点；

3. 全明星级别运动员慢动作示范，平时我们看的视频多是发力游，很难看到一些放慢的示范（基本上都是运动员游，拍下来，然后后面按照想法配说明和字幕），这一篇不然，是奎克教练让运动员做什么示范就是什么示范！

因为最近太忙，实在没时间翻译，先给大家上视频，基本还是比较容易懂的，回头咱们再慢慢翻译给大家做更细致的讲解。

视频如下

1.这个视频适用于中高级训练而且各种泳姿、转身都讲解得很详细，可惜我鸟文太差，听得晕晕乎乎的，希望有志者能加上中文字幕。
(, 下载次数: 235)
2.视频中时有卡顿，这是所有视频只完成98.9%，大家将就着看吧
Posture Line Balance (The foundation of championship wining swimming）01_0

Championship-Winning Breaststroke richard quick and Milt Nelms
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Championship-Winning Butterfly richard quick and Milt Nelms
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Championship-Winning Freestyle richard quick and Milt Nelms
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Championship-Winning Walls (Underwater Swimming)
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Championship-Winning Walls
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作者: 小记者 时间: 2015-9-1 23:17
谢谢分享

作者: annie 时间: 2015-9-2 21:53
好好学习，天天进步

作者: cslluck 时间: 2015-9-5 03:47

谢谢楼主

作者: DLL 时间: 2015-9-6 23:53
老同志很认真，就是听不懂，只能意会

作者: 泡泡爱吃 时间: 2016-6-10 00:14
谢谢分享，楼主哟

作者: 可可 时间: 2016-6-24 23:24
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

作者: 大白菜 时间: 2016-6-25 01:15
很好的资料！！！

作者: 刺果果 时间: 2016-6-26 10:42
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

作者: 野恋 时间: 2016-6-26 15:54
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

作者: 灯芯卜哭 时间: 2016-6-28 11:27
对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

作者: 聒噪的乌龟 时间: 2016-6-30 19:20
没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

作者: 小编乐风 时间: 2016-7-2 15:51
做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

作者: kutie 时间: 2016-7-3 11:37
做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

作者: odette 时间: 2016-7-4 21:07
与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

作者: 好心情 时间: 2016-7-12 11:52
学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

作者: 知非 时间: 2016-7-24 17:08
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

作者: 风的一滴眼泪 时间: 2016-7-24 22:09
好好学习，天天进步

作者: 爱游爱生活 时间: 2016-8-3 14:32
谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

作者: 风声边界 时间: 2016-8-5 12:43
谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

作者: Daisy 时间: 2016-8-12 16:52
除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

作者: Empress 时间: 2016-8-18 21:37
一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

作者: celia 时间: 2016-8-19 16:49
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

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