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标题: 自由泳无知的运动身体-重复性的坚持-岁月累积-暗伤 [打印本页]

作者: allen 时间: 2015-9-7 21:56
标题: 自由泳无知的运动身体-重复性的坚持-岁月累积-暗伤
一般练暗伤的人都是这样开始的：无知的运动身体 -》重复性的坚持 -》岁月累积 -》暗伤。
(, 下载次数: 243)
大家知道为什么自由泳不转髋伤肩了吗？？？？
因为都在反自己的肩关节。初阶段自由泳爱好者要重视！

作者: 香港爱好者 时间: 2015-9-7 21:56
图片保存了，很有用，多谢。

作者: 潜水员 时间: 2015-9-7 21:57
同意。健康才是锻炼的目的！

作者: 北斗八星 时间: 2015-9-7 21:58
肩部损伤的开始~~学习了

作者: rick黄 时间: 2015-9-8 11:43
注意了。

作者: 青色子弹 时间: 2016-6-23 23:28
先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

作者: 南希 时间: 2016-6-24 08:53
与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

作者: Paul 时间: 2016-6-24 10:41
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

作者: 小S 时间: 2016-6-25 19:56
一切的一切都是由于身体姿态造成的

作者: sevenswim 时间: 2016-6-25 22:58
与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

作者: 陆上的鱼 时间: 2016-6-26 17:52
不错的自由泳知识贴，值得收藏

作者: 随风 时间: 2016-6-30 21:35
赞，真辛苦！！！谢谢分享！

作者: 老胡家的胡子 时间: 2016-6-30 22:53
好山好水好地方好泳人

作者: tina_klf 时间: 2016-7-1 22:59
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

作者: 好心情 时间: 2016-7-20 18:18
游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

作者: 可可 时间: 2016-7-21 13:59
赞，真辛苦！！！谢谢分享！

作者: odette 时间: 2016-7-23 11:27
自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！

作者: 莫召奴 时间: 2016-7-24 13:57
受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

作者: 黑泽式 时间: 2016-7-28 11:51
简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

作者: ♀┢┦aρｐy 时间: 2016-7-30 22:54
就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

作者: 黑泽优 时间: 2016-8-1 16:06
就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

作者: lqhai 时间: 2016-8-6 08:57
说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

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