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标题: 练仰泳对自由泳有帮助 [打印本页]

作者: 循循鱼 时间: 2015-9-20 14:25
标题: 练仰泳对自由泳有帮助
仰泳躯干的滚动，打腿这些和自由泳是一样的吧，就是翻了个。而且感觉好像仰泳划臂的协调性比自由泳要求要高，我现在两手交替单臂仰挺顺，但如果像自由泳那样交叉配和，一手入水以后划水的同时，另一手空中移臂，感觉空中那个胳膊不容易伸直，身体姿态的协调控制也比自由泳交叉配合难。

另外还感觉仰泳划臂有点反关节，是不是要游好仰泳要比自由泳难度还要大一些。

作者: zzr219400 时间: 2015-9-21 07:31
二者大体一样，有些不同是身体条件造成的，但不改本质。你所说的前交叉，仰泳时不适用就属于此类，仰泳多半是后交叉。

作者: 酷逗鱼鱼 时间: 2015-9-22 09:22
仰泳的手部动作是难点,呼吸是最容易的;自由泳呼吸是初学者面临的第一个难点.

作者: moonringchen 时间: 2015-9-22 09:22
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作者: victor 时间: 2015-9-22 09:23
仰泳就是为自由泳而生的
仰泳要速度没速度，论美感没美感，而且还不实用，它其实没有单独存在的价值。它的价值，就是辅助自由泳。自由泳是正，它就是反。自由泳是阴，它就是阳。自由泳是狼，它就是狈。所以练仰泳对自由泳还是有帮助的。我自己游完自由泳后，把仰泳作为反向放松的泳姿，用来休息关节和肌肉。仰泳好比就是二奶，大奶累了，你可能就会跑到二奶那里。当然我没二奶，我是打比方。

作者: 开水鱼 时间: 2015-9-22 09:23
练了半年仰泳后感觉游自由泳腿跟有力了身体更直了最重要的肚子两侧小了有腹肌了

作者: 6228975 时间: 2015-9-22 09:24

作者: kutie 时间: 2015-9-22 09:24
对于业余人士，仰泳比自由泳要难得多。想游好，仰泳腿是一定要练的。

作者: linchen8818 时间: 2015-9-22 09:24
以我目前的认识仰泳对自由泳的帮助主要有以下几个方面，可以更好的理解摇肩拧腰，那些打腿几万米只能游几百米的人根本就不懂摇肩拧腰，只是自以为懂了，还有用肩髋一体反对摇肩拧腰的也只是初级阶段。
可以体会到大臂內旋，额状面划水，可以体会到滚动的作用。可以增强侧身平衡和滚动平衡，可以增强动态平衡，可以增加划水效率，可以长游不累，全浸跟仰泳比起来只算是入门训练，练仰泳可以更上一层楼，可以更好的体会利用重力，利用躯干的力量。

作者: 小调 时间: 2015-9-22 09:25
不管是自由泳还是仰泳需要反关节那就错了肩不动才会需要反关节需要手臂用力

作者: 无心的鱼 时间: 2015-9-22 09:25
我觉得仰泳速度超过自己的蛙泳很难，但是速度没有超过自己的蛙泳就不能算会仰泳吧？

作者: 张泽东大帝 时间: 2015-10-9 09:13
游好仰泳，一定要练腿！！！

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