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标题: 蛙泳练习呼吸的水中游戏 [打印本页]

作者: 慢慢游 时间: 2015-9-22 09:50
标题: 蛙泳练习呼吸的水中游戏
游戏很多，一个更趣味的方法，名字叫“不怕不怕”
就是低头说“不~~~~~~~~~~~~~~~~”，抬头说“怕”。
“不~~~”，是为了在水中吐泡泡，“怕”，是为了抬头换气时嘴巴仍在呼气。
这对连续换气的作用是很大的，下面会说到（这个方法我觉得教起来好尴尬，至今坚持不用）。
我许多孩儿学员都说自己在水中呆不久，我就把他们叫上岸，练习这个内容。
你能在水中“不~~~~~”多久，你就能在水中呆多久，至少。
这个练习也就随意练练，给即将下水的你做个心理准备，练习时你要对自己说，嘿，等下水就这么练，知道吗？

知道吗？

注意：呼气时不要把嘴巴张好大，平时你怎么吹蜡烛，怎么吹干指甲油，怎么帮别人吹眼睛里面的灰，就怎么吹气。
这个抬头呼气非常重要，是重点，但不是难点，通常一点就通，各位好好练，不要有压力。

连续换气练习过程简单来讲就是
吸气
低头 “不~~~~~~~~~~~~”
抬头 “怕~~”

吸气
低头 “不~~~~~~~~~~~~”
抬头 “怕~~”

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