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标题: 自由游划水效率怎样提高？抱水及划水的效率都很低 [打印本页]

作者: Eilzug 时间: 2015-12-3 19:51
标题: 自由游划水效率怎样提高？抱水及划水的效率都很低
我2013年四月初开始学习游泳，现在自由泳能双侧换气游进，游进时腿不下沉，能打出水（虽然还不会二次腿）。目前遇到的问题是划水效率不高，50米自由泳用时基本是55秒。在游池里看到有游者游的速度几乎是我的二倍，大概30--40秒之间，他们的划水效率很高。
请问要怎样才能提高划水效率？要用划水掌经常练习吗还是有其它的好办法？

作者: Eilzug 时间: 2015-12-6 20:55
今天测了50米的划水次数是50次左右，

作者: Empress 时间: 2016-7-12 11:53
好好学习，提高水平！希望悠游团队可以研发更多好的功能！

作者: 清澈的水 时间: 2016-7-17 20:50
非常欢迎你，非常欢迎你，非常欢迎你，重要的事情说三遍

作者: Daisy 时间: 2016-8-25 23:48
好的泳姿从基础开始，加油，希望我们都能帮助你

作者: schino 时间: 2016-9-20 20:41
帮你顶下哈！！

作者: 小川 时间: 2016-10-9 10:23
现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

作者: star 时间: 2016-10-14 12:18
非常期待悠游网的app早日上线！

作者: 阿宝 时间: 2016-10-17 11:10
现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

作者: 佩吟 时间: 2016-10-19 21:32
悠游游泳网很不错，欢迎加入。

作者: lei锋 时间: 2016-10-31 19:21
帮你顶下哈！！

作者: 雪莲儿 时间: 2016-11-7 10:30
非常欢迎你，非常欢迎你，非常欢迎你，重要的事情说三遍

作者: 水影 时间: 2016-11-14 17:53
好的泳姿从基础开始，加油，希望我们都能帮助你

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