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标题: 8分钟仰泳池边练习——造就完美仰泳技术 [打印本页]

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2016-6-25 14:44
标题: 8分钟仰泳池边练习——造就完美仰泳技术
【摘要】：正有针对的进行陆上专项力量训练,可以有效提高水中的力量和耐力水平。下列练习是为提高仰泳划水效率而设计的池边练习,只需要简单的训练器械就可以进行。每个练习针对特定的技术要求,从而提高每次动作的技术效果。需要的训练器械包括:拉力器、弹力带、瑞士球、垫子和一副5磅哑铃。练习频率和次数依照运动员的年龄和训练
【作者单位】：浙江财经大学;浙江体育职业技术学院;
【关键词】：练习注意事项动作过程运动员专项力量训练仰泳技术始终保持瑞士弹力带技术效果
【分类号】：G861.1
【正文快照】：
有针对的进行陆上专项力量训练,可以有效提高水中的力量和耐力水平。下列练习是为提高仰泳划水效率而设计的池边练习,只需要简单的训练器械就可以进行。每个练习针对特定的技术要求,从而提高每次动作的技术效果。需要的训练器械包括:拉力器、弹力带、瑞士球、垫子和一副5磅哑
(, 下载次数: 79)

作者: swimhere 时间: 2017-12-12 12:24
8分钟

作者: 烛影摇红_2 时间: 2017-12-28 22:22
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 左手拿镰刀 时间: 2017-12-29 16:27
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 聒噪的乌龟 时间: 2017-12-30 20:22
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 冰橙 时间: 2017-12-31 22:33
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: greenfish 时间: 2017-12-31 22:46
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 无人喝采 时间: 2018-1-21 19:27
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: Empress 时间: 2018-3-1 22:43
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 班班 时间: 2018-3-11 17:24
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 吃水的鱼 时间: 2018-3-26 12:27
谢谢！可以借鉴！！

作者: 悠游lei锋 时间: 2018-4-14 19:33
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: 柏浪 时间: 2018-4-18 16:21
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 爱游爱生活 时间: 2018-4-18 16:27
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 阿布仔 时间: 2018-4-21 20:45
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 筱毓 时间: 2018-4-25 10:27
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作者: 水影 时间: 2018-5-15 11:13
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作者: 纪扑塞 时间: 2018-5-21 15:09
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作者: amoyjamie 时间: 2018-5-30 21:38
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作者: jones 时间: 2018-6-2 10:46
谢谢！可以借鉴！！

作者: 布川内酷 时间: 2018-6-7 14:06
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: allen 时间: 2018-6-12 22:09
谢谢！可以借鉴！！

作者: 酷逗鱼鱼 时间: 2018-6-17 18:32
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作者: hog 时间: 2018-6-28 16:05
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作者: 苏小钰 时间: 2018-7-10 20:54
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 瞎ice娃娃 时间: 2018-7-12 10:23
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: Daisy 时间: 2018-7-13 21:27
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作者: 南追 时间: 2018-7-19 19:18
谢谢！可以借鉴！！

作者: 嘵丟 时间: 2018-7-26 10:59
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作者: lsgd 时间: 2018-7-28 23:56
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: 独飞的叶子 时间: 2018-8-1 16:00
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作者: 微微海风 时间: 2018-8-1 16:52
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作者: 冠头 时间: 2018-8-1 17:47
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: 明若 时间: 2018-8-6 22:30
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

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