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标题: 扶板打腿求指导 [打印本页]

作者: 拉轰ss 时间: 2016-7-18 09:55
标题: 扶板打腿求指导

作者: 天生浪子 时间: 2016-7-18 14:36
视频地址黏贴过来。

作者: 3藏 时间: 2016-7-18 14:50
【悠游网发帖教程】如何在论坛上发视频
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53969&fromuid=1
(出处: 悠游网)

作者: 拉轰ss 时间: 2016-7-19 08:31

作者: 陆上的鱼 时间: 2016-7-19 08:43
戴游泳圈的？？？？

作者: 拉轰ss 时间: 2016-7-19 08:45
不是啊，旁边那个蓝色浮板的。

作者: 拉轰ss 时间: 2016-7-19 15:23
各位大大帮忙看看。。

作者: 百草滋味 时间: 2016-7-19 15:52
腿还可以。但是游起来。问题很多。。视频拍好点啊。。
起码人家也愿意指导你。。。唉。。看半天。。

作者: 拉轰ss 时间: 2016-7-19 15:55
谢谢啊，主要是没人帮忙拍啊。。

作者: 拉轰ss 时间: 2016-7-20 08:19
。。。。。

作者: 路易 时间: 2016-7-31 17:52
最近练习自由泳的体会，自由泳是不分什么交叉的，交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理：从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间，就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了，后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳，要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉，移臂手都应该比划水手快一点，这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的，一定进步还有很大的空间。

作者: 无人喝采 时间: 2016-8-22 12:18
心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

作者: 水将军 时间: 2016-10-4 10:48
做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

作者: greenfish 时间: 2016-11-1 23:20
不错的自由泳知识贴，值得收藏

作者: 瞎ice娃娃 时间: 2016-11-7 09:10
自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

作者: 昌昌 时间: 2016-11-12 09:11
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

作者: 小鳗鱼 时间: 2016-11-12 09:18
心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

作者: phillipz 时间: 2016-11-21 09:02
关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说，屁股越稳的水平越高，对同一个人来讲，屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术，什么距离没有关系。

作者: jason 时间: 2016-11-28 22:08
关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说，屁股越稳的水平越高，对同一个人来讲，屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术，什么距离没有关系。

作者: 猪八戒 时间: 2016-12-31 21:16
一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

作者: 江中魔鱼 时间: 2017-2-2 13:56
如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

作者: 风的一滴眼泪 时间: 2017-2-3 08:42
看不清楚！！！！！！！！！！！！

作者: 可盈 时间: 2017-3-7 10:42
自由泳关键是学会重心转移

作者: tina_klf 时间: 2017-4-3 17:34
正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

作者: 冠头 时间: 2017-4-6 09:20
自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作，意识，体能，身体改变等等。要经过很多的练习，领会到很多知知，然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了

作者: 小宾宾 时间: 2017-4-6 20:49
做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

作者: Empress 时间: 2017-4-15 17:41
自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

作者: alina 时间: 2017-4-19 12:41
自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

作者: allen 时间: 2017-5-4 14:19
自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

作者: 海帆 时间: 2017-6-3 16:29
自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

作者: 卡布奇强 时间: 2017-6-13 18:29
自由泳关键是学会重心转移

作者: 梦梦 时间: 2017-6-17 16:24
学习自由泳都需要从量变引起质变，需要潜伏期。慢慢来，一起在悠游成长，一起畅游世界

作者: 呜咪 时间: 2017-7-5 13:40
练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

作者: 班班 时间: 2017-7-6 13:01
综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

作者: 好心情 时间: 2017-7-8 08:44
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

作者: 酱油水PK龙虾 时间: 2017-7-9 15:54
不错的自由泳知识贴，值得收藏

作者: jessicahong 时间: 2017-7-11 16:15
自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

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