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标题: 提升游泳成绩,练好呼吸肌 [打印本页]

作者: 清水 时间: 2016-8-4 13:52
标题: 提升游泳成绩,练好呼吸肌
摘　要：我们都知道游泳是一项全身性运动,有助提高心肺功能,而游泳又属于典型的有氧运动,有氧运动是指全身的肌肉都能参与。但是没有针对性的强化持续训练,游泳增长肌肉的几率是很低的,更何况是呼吸肌。上期健气家提到借由Bravo呼吸训练器进行呼吸肌训练能够提升游泳水平,那么呼吸肌肉训练对游泳究竟有哪些影响及提升？本期健气家将为您揭晓!呼吸肌训练与游泳的关联性呼吸肌肉主要两大部分：吸气肌＋吐气肌减缓游泳时过度换气导致呼吸肌肉疲劳。
【关键词】游泳成绩呼吸肌肌肉训练有氧运动持续训练心肺功能肌肉疲劳训练器
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