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标题: 精通蛙泳技术,消除细节魔障 [打印本页]

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2016-8-9 00:26
标题: 精通蛙泳技术,消除细节魔障

【摘要】：正学习蛙泳如同降魔:学会、学精它要历经种种挑战和磨难,因为要抠的细节动作非常多。蛙泳看上去很简单,也许是吧,但很多人游的是休闲蛙,像上世纪二十年代曾祖母游的蛙泳——抬着头,手悠闲地划一下,腿再超广角地蹬一下。那时的蛙泳与现在的蛙泳几乎没有半点相似之处。现代蛙泳拥有既冲劲十足又不乏流畅的运动之美。实际上,蛙泳是最难掌握的泳姿,它的动作的配合时机很难掌控,经常让教练员和运动员迷惑不解。在你自认为已经掌握了蛙泳技术后,也很难保证动作不变形。
【关键词】：超广角;泳姿;髓心;池壁;下压;肌肉群;纳吉;髋部;滑行时间;自然体; (, 下载次数: 597)
(, 下载次数: 1176)

作者: lsl3325009 时间: 2016-8-22 21:42
谢谢分享了，细读中

作者: yhonvc 时间: 2016-8-22 21:42
非常好的文章，正想继续提高一下蛙泳，就看到如此好文。。。。

作者: yirvqx 时间: 2016-8-22 21:42
蛙泳的进步是永无止境的

作者: lygelr 时间: 2016-8-22 21:42
非常好的文章，虽然有的地方翻译得比较生硬。
认真看完之后有豁然开朗的感觉。

作者: omnqnt 时间: 2016-8-22 21:43
太详细了，层次分明，剖析清晰，谢谢分享．

作者: mxmnen 时间: 2016-8-22 21:43
好文
蛙泳的技术的确很难。以前也知道一些，但没有这么系统、专业，学习了。

作者: sfqlwg 时间: 2016-8-22 21:43
多次提过，肘部不要掉下去

作者: wekagn 时间: 2016-8-22 21:43
反复地看，不断地改，需要领悟！

作者: nwegpw 时间: 2016-8-22 21:43
深度好文，学习膜拜中。

作者: cqumnj 时间: 2016-8-22 21:44
谢谢分享，好文章
收脚看来还得单练

作者: xukxugg 时间: 2016-8-22 21:44
比教练讲解的细多了，下水试试

作者: FawCreromer 时间: 2016-8-22 21:44
好文章，学习实践再学习再实践

作者: tfnjr7500 时间: 2016-8-22 21:44
好文章,尤其是关于髋部的描述。

作者: allblue35 时间: 2016-8-22 21:45
原来头不动啊我一直在水里抬头

作者: figoxm 时间: 2016-8-22 21:45
多游游自然就出水高了，就不用提前抬头了。我现在外划时不抬头，内划时才配合微微抬头，而且刻意注意视线。我觉得业余蛙不用太追求头部不动，只要不是抬头看前面就行。北岛的头也是动的呢

作者: GG2003 时间: 2016-8-22 21:46

不抬头指的是不要刻意抬头，头部要保持在轴线上，随着内划时上身的拉起头部也同时出水。

作者: ty1145 时间: 2016-8-22 21:47
非常不错的文章，读完受益匪浅！

作者: 三伏天 时间: 2016-8-22 21:47
很好的资料，受教了，正在学蛙泳，很有用

作者: wisebobby 时间: 2016-9-18 13:01
谢谢分享。学习中。。。。

作者: 太阳猫 时间: 2016-9-18 14:28
请问为啥打不开啊

作者: 墨墨刘 时间: 2017-1-13 20:24
谢谢学习了

作者: 墨墨刘 时间: 2017-1-13 20:45
谢谢学习了

作者: jiankunfeng 时间: 2019-9-21 15:25
很好的学习了，不错，泳无止境

作者: chenjitsuan 时间: 2019-11-10 09:03
还得激情值啊？

作者: BRK.A 时间: 2020-4-4 22:42

谢谢分享了，细读中

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