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标题: 游泳训练大纲-池边训练-毛巾操 [打印本页]

作者: iswim 时间: 2016-9-8 22:42
标题: 游泳训练大纲-池边训练-毛巾操

做动作要根据自己柔韧度来选择毛巾（或绳子）的长度。一般会随着柔韧性的提高，逐步缩短毛巾的握距。
增强肩部力量的练习操

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